Psiha i seks Moje emocije 2741 prikaza 06. kolovoza 2018.

Rastrošnost, prejedanje, sabotiranje veza: svi oblici emocionalnog samoranjavanja

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Ponekad, samoranjavanje ne izgleda onako kako očekujemo. Postoje i drugi, emocionalni oblici, nepovezani sa samoozljeđivanjem, koje nam prvo padne na pamet kada pomislimo na samoranjavanje.

Samoranjavanje nije uvijek vezano uz fizičku bol. To je i konstantno 'pikanje po jednom mjestu zbog kojeg kasnije 'puknemo', a nažalost, ovo neprimjetno ponašanje može dovesti do gorih oblika ozljeđivanja samih sebe, čak i samoubojstva

Postoji puno oblika, poput odgurivanja ljudi od sebe, sabotiranja veza, stavljanja tuđih potreba ispred svojih ili nekih drugih oblika u kojima se pretjeruje u onome što se smatra dobrim za tebe, poput pretjeranog vježbanja

Vrlo je bitno prepoznati ove oblike samoranjavanja prije nego prerastu u nešto ozbiljnije te koji vodi kojem problemu. Evo što su čitatelji Huffington Posta izjavili što je za njih emocionalno samoranjavanje

Pretjerano trošenje novaca

"Kupovanje stvari koje ne trebam kako bi ispunila prazninu u sebi. Kada kupujem, sretna sam u tom trenutku, ali kada ostanem bez novaca ili gledam u sve stvari koje sam donijela, koje uopće ne trebam, osjećam se loše" - Alicia A. 

Izoliranje

"Aktivna izolacija. Doma sam cijelo vrijeme, čak i kada znam da bi bilo dobro za mene da izađem i nešto napravim. Zbog svojih se zdravstvenih problema osjećam kao da me nitko ne bi htio ugostiti i da poželim negdje otići pa sve što radim je da odem u trgovinu i natrag doma." - Suzy J.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Više seksa za jednu noć nego uobičajeno

"Razmijenit ću pristup mome tijelu s time da me netko samo drži nekoliko minuta. Ako/kad me to povrijedi, to je zato što vjerujem da to zaslužujem."  - Missa D. 

Stavljanje tuđih potreba pred svoje

"Jedna vrsta destruktivnog ponašanja o kojoj ljudi obično ne razmišljaju je stavljanje tuđih potreba ispred svojih. Jedan od primjera su prijatelji koji žele pričati do dugo u noć. Iako am mislila da se trebam naspavati za posao, školu i djecu ujutro, nastavit ću pričati s njima, jer ne želim da se osjećaju usamljeno. Ili imam račune koje moram platiti, a prijatelju će ugasiti vodu, pa njemu dam svoj novac za plaćanje računa i kasnije moram skupljati mrvice kako bi platila svoje." - Esther P.

Jesti previše ili premalo

"Prejedam se. Izgubim svu svijest o tome što jedem i nastavit ću jesti dok ne budem više mogla. Onda se počnem gaditi samoj sebi i mrziti se zbog toga što sam napravila" - Rebecca B.

 | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Puštanje toksičnih ljudi u svoj život

"Dozvolit ću konstantno toksičnim ljudima da mi se vrate u život jer mislim da zaslužujem način na koji se odnose prema meni. Imam tu ideju da sam loša osoba i zaslužujem kaznu pa to činim tako da dopuštam toksičnim ljudima da mi budu u životu." - Caitie A.

Ulaženje u riskantne situacije

"Općenito rizično ponašanje, npr. hodanje sama po noći u opasnom susjedstvu i stavljanje same sebe u situaciju koja će me učiniti anksioznom", Chloe L.

Gledanje stvari zbog kojih ćeš se osjećati još lošije

"Gledanje emocionalno nabitih TV serija ili filmova. Namjerno tražim po Google-u filmove koji su depresivni ili su na temu samoubojstva kako bi se osjećala još lošije nego što trenutno jesam" - Hannah D.

Možda te zanima... Napad panike: Zastrašujuće ispovijesti šestero muškaraca i žena Psiha i seks Možda te zanima... Ortoreksija: 'Zbog opsesije zdravom hranom postala sam fanatična i bolesna' Zdravlje

Previše češanja

"Grebem i grebem i grebem. Grebat ću si gole ruke ili čupkati kosu. Rekla sam jednom to svojoj savjetnici i ona je to odbacila i rekla kako nije samoozljeđivanje dok nema krvi." - Alysha P. 

Izbjegavanje liječnika

"Konstantno izbjegavanje odlaska liječniku kada sam ozbiljno ozlijeđena i moglo bi se pogoršati. Iskreno, imala sam prijašnja loša iskustva s liječnicima i pokušavam ih izbjegavati koliko god mogu." - Candance C. 

Sabotiranje važnih veza

"Govorenje svojim prijateljima da me napuste. Nedavno sam shvatila da to radim. Reći ću 'lude stvari' kako bi ih odgurnula od sebe. Nisu me još napustili, iako osjećam kako se naša veza promijenila." - Kat W.

Samoranjavanje može se javiti i u pretjeranoj konzumaciji alkohola i droga, zatim u sasvim suprotnim stvarima, poput opsesije s nečime što je dobro za tebe - vježbanjem ili zdravom prehranom, konzumaciji stvari na koje si alergična i slično. To su male stvari koje s kriju u svakodnevici, a osjećamo se loše zbog njih. 

Bitno je prepoznati ove uzroke kod sebe ili drugih kako bi se na vrijeme spriječile teže posljedice. 

Samokažnjavanje sa zdravom prehranom

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.