Dok introverti pune svoju energiju provodeći vrijeme sami, ekstroverti to čine provodeći vrijeme s drugima.
"Moglo bi se reći da se neki ekstroverti, koji su možda samo izgorjeli ili su previše stimulirani, identificiraju kao introverti, iako to ponekad možda nisu, jer se introvertiranost povezuje s promišljenošću, dubinom ili utemeljenošću“, rekla je za HuffPost terapeutkinja Amelia Kelley.
Ako ste ekstrovert, vaša energija je dar. "Ekstroverti donose iskru koja pokreće razgovore, osobe su koje pozivaju druge i povezuju ljude, a često su i katalizator za prenošenje unutarnjih ideja u svijet“, dodala je Kelley. "Trebamo ekstroverte jednako koliko i introverte."
Naravno, nisu svi isključivo ekstroverti ili isključivo introverti. Ovi tipovi osobnosti su šaroliki, a mnogi ljudi sebe vide kao ambiverta - pokazujući karakteristike i introverzije i ekstroverzije. Evo koje vrste ekstroverta postoje.
Ekstrovertirani senzori
Zamislite ekstrovertirane senzore kao spužvu: Oni žive u trenutku, inspirirani svime i svima oko sebe.
"Ekstrovertirani senzori napreduju zahvaljujući fizičkoj aktivnosti - činjenju - i vrlo su osjetljivi na svoju okolinu", rekao je savjetnik Marcus Berley. Ekstrovertirani senzori osjećaju se dobro kroz izravno iskustvo, dodao je. "Uzemljeni su u trenutku, brzi u djelovanju i usklađeni sa svijetom kroz pokret, osjet i povratne informacije u stvarnom vremenu."
S negativnije strane, ekstrovertirani senzori ponekad mogu donositi brze prosudbe na temelju onoga što se događa u tim pojedinačnim trenucima, rekao je Berley. Također im lako postane dosadno ili postanu nemirni bez vanjske stimulacije.
Ako ste ekstrovert koji živi u trenutku, vaša je zadaća da se naviknete na usporavanje, posebno kada su u pitanju vaše emocije, rekao je Berley. Ako ste sretni, zaista uživajte u tom trenutku umjesto da jurite za sljedećim. Kada se osjećate loše i tužno, dopustite si da nakratko osjećate i te emocije.
"Primijetite obrasce izbjegavanja, posebno ako bježite od nelagode tako što ste zauzeti ili stimulirani“, objasnio je Berley. "Možda biste mogli početi s imenovanjem svojih emocija. Ako niste sigurni, pokušajte koristiti kotač emocija: Jeste li ljuti, tužni, uplašeni ili sretni?"
Ekstrovertirani emotivci
"Ekstrovertirani emotivci su osobe koje se osjećaju zadovoljno kada se drugi osjećaju viđeno, shvaćeno i emocionalno sigurno", opisala je Kelley. "Oni su ekspresivni, topli i vjerojatno poveznica u svojim zajednicama." Ovi emocionalno usklađeni tipovi brzo se prilagođavaju društvenoj dinamici, intuitivno prate emocionalna stanja drugih ljudi i teže savršenom skladu u grupi, objasnila je Kelley.
Problem je u tome što često misle da je njihova odgovornost (i samo njihova odgovornost) osigurati da se svi slažu i osjećaju viđeno - ponekad na vlastitu štetu. "Ekstrovertirani emotivac često se bori s ugađanjem ljudima, posebno kada stalno 'skenira' kako se drugi osjećaju", rekla je Kelley.
Ako se pronalazite u ovom opisu, važno je da se povežete sa svojim osjećajima. Ono što vama treba jednako je važno kao i ono što drugima treba, rekla je Kelley. "Provjerite kako se osjećate iznutra - posebno prije nego što kažete 'da'“, rekla je. "Zapamtite da postavljanje granica nije neljubazno; umjesto toga, gledajte na to kao na oblik suosjećanja prema sebi i znak poštovanja prema odnosu."
Ekstrovertirani intuitivci
Ekstrovertirani intuitivci su avangarda ekstrovertnog spektra: Brzo smišljaju ideje, inovativni su ili zamišljaju alternative, rekao je Berley. Uživaju u otvorenim pitanjima i 'skakanju' s teme na naizgled nepovezanu temu.
"Iako ekstrovertirani intuitivci vole razgovarati, radi se o velikim stvarima", rekla je Rhea Freeman, poslovna trenerica i autorica knjige "You’ve Got This". "Vole duboke razgovore i istraživanje opcija i potencijala situacija. I uživaju u tome s drugima."
Međutim, sve to 'skakanje' s jedne ideje na drugu može uzrokovati mnogo nedovršenih misli. "Tako se lako inspiriraju da ih ponekad to preplavi“, rekao je Berley.
Ekstrovertirani intuitivac mora raditi na ispunjavanju zadataka i ciljeva. Započeti nešto novo može biti uzbudljivo, ali izvršiti istu ideju do kraja također može pružiti uzbuđenje. "Dobra praksa bila bi uspostaviti strukturu i rokove za zadatke na početku projekta kada je energija najveća", savjetovao je Berley. "Zatim dopustiti svojem brainstormingu da se prirodno razvije."
Ekstrovertirani mislioci
Ekstrovertirani mislioci vole popravljati osobne i profesionalne aspekte svog života. Oni se vode logikom i učinkovitošću te su motivirani organizirati svijet oko sebe jasnim odlukama, strukturom i djelovanjem, objasnio je Berley. "Usredotočeni su na rezultate, a ne na emocije ili procese, pa se često smatraju prirodnim vođama ili onima koji rješavaju probleme", rekao je.
S druge strane, u potrazi za rješenjima, ekstrovertirani mislioci mogu biti pomalo otvoreni ili izravni kada iznose ono što smatraju najboljim. "Ponekad se mogu smatrati previše izravnima ili djelovati kao da odbacuju emocije zbog svoje pretjerano logične prirode", dodala je Kelley.
Iako je jasnoća njihova snaga, važno je napraviti mjesta i za složenost i otvorenost, napomenula je Kelley. "Naučiti slušati (ne slušati kako bi 'reagirali') može pomoći, budući da ljudima možda ne treba rješenje; možda im je potrebna samo prisutnost ili malo empatije prije djelovanja", rekla je.
U osobnim odnosima moglo bi pomoći da malo više postavljaju drugima pitanja, umjesto da govore, rekao je Berley. Odnosi su dvosmjerna ulica i "usporavanje može produbiti odnose, a ne oslabiti ih", dodao je Berley.
