Psiha i seks Moje emocije 20. listopada 2020.

Može li se narcis promijeniti? Pitanja koja si trebaš postaviti

Foto: shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Grandiozni narcisi najuže su povezani sa stereotipnim narcisom: oni su često šarmeri s izvanredno visokim samopoštovanjem vođeni neumoljivom potrebom za više pažnje i višim statusom. S druge strane, ranjivi narcisi pate od opasno niskog samopoštovanja i mogu biti mirniji, rezerviraniji i ogorčeniji, poput neotkrivenog "genija" koji odbija dobiti posao koji je "ispod njegovog nivoa".

Nitko ne želi da ga se naziva narcisom. U našem svakodnevnom rječniku taj je izraz postao uvreda za nasilne bivše, zahtjevne šefove, influencere opsjednute selfiejima i slavne osobe koje se ležerno iako nisu kvalificirane odluče kandidirati za obnašanje javnih funkcija. Ukratko narcisi se često svode na samožive spodobe koje je najbolje izbjegavate pod svaku cijenu.

No u svijetu psihologije narcizam je daleko složeniji od toga. "Kao osobina ličnosti, narcizam postoji na spektru od zdravog i funkcionalnog do ozbiljnih poremećaja", objašnjava Mark Ettensohn, klinički psiholog i autor knjige Unmasking Narcissism. Kaže da je određena razina narcizma normalna, pa čak i zdrava i prilagodljiva. Tek kada narcisoidne tendencije postanu konstanta koja remeti život, osoba skreće na teritorij stanja mentalnog zdravlja poznatog kao narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD).

Ljudi koji žive s NPD-om imaju prenapuhanu sliku o sebi, nepresušnu potrebu za divljenjem i nedostatak empatije. Vjeruju da su dio elitne skupine i stoga zaslužuju najbolje od svega, od posebnog tretmana bilo gdje da se nađu do savršene ljubavi koja odgovara njihovoj idealiziranoj verziji sebe. Otprilike šest posto Amerikanaca može udovoljiti kriterijima za dijagnozu NPD-a u nekom trenutku svog života, a faktori rizika uključuju mlade, muškarce i samce, piše Prevention.

Jesu li svi narcisi isti?

Postoje dvije glavne podvrste narcisa kojih treba biti svjestan, objašnjava dr. W. Keith Campbell, socijalni psiholog i autor knjige The New Science of Narcissism. Grandiozni narcisi najuže su povezani sa stereotipnim narcisom: oni su često šarmeri s izvanredno visokim samopoštovanjem vođeni neumoljivom potrebom za više pažnje i višim statusom. S druge strane, ranjivi narcisi pate od opasno niskog samopoštovanja i mogu biti mirniji, rezerviraniji i ogorčeniji, poput neotkrivenog "genija" koji odbija dobiti posao koji je "ispod njegovog nivoa".

Ako sumnjaš da je netko prisutan u tvom životu vrlo narcisoidan (ili možda čak živi s NPD-om), održavanje veze s tom osobom može biti ogroman teret, pogotovo ako ste romantično povezani, navodi se u istraživanju iz 2019. objavljenom u Journal of Personality Disorders. Kako bi zadovoljili svoje potrebe, narcisi te mogu sabotirati ili čak javno poniziti, kaže Bill Eddy, L.C.S.W., terapeut, odvjetnik i autor knjige Splitting: Protecting Yourself (Razvod: Zaštita sebe prilikom razvoda s osobom s graničnim ili narcisoidnim poremećajem osobnosti). U najgorem scenariju, neki ljudi s NPD-om također bi mogli postati agresivni ili nasilni kad osjete da im je ego ugrožen.

Osim što to štete drugima, narcisi mogu naštetiti i sebi. Dijagnoza često dolazi zajedno sa zdravstvenim problemima, uključujući ovisnost, depresiju i tjeskobu. Sve u svemu, vjerojatnije je da će ljudi s NPD-om završiti s pokojom kaznenom prijavom i u zatvoru.
Ako živiš s narcisom, jedini razuman savjet trebao bi biti: "Trči brzo i ne osvrći se". Radi samoodržanja, to ima smisla. Međutim, nije uvijek lako ili čak moguće prekinuti svaki kontakt s narcisom jer ti on može biti roditelj, dijete, partner ili prijatelj.

Kada su u pitanju narcisi s kojima je gotovo nemoguće raskinuti odnos, onda je najvažnije dobiti odgovore na pitanja: može li se narcis promijeniti, ako da, što je potrebno? Kao netko kome je stalo do njih (ili barem mora živjeti s njima), možeš li išta učiniti kako bi im pomogla u oporavku, a pritom zaštitila i sebe?

 
 

Mogu li se narcisi promijeniti?

Nažalost, nema jednostavnog odgovora "da" ili "ne" na ovo pitanje, a to može ovisiti o tome gdje točno ta osoba spada u spektar narcizma. "Svatko se može promijeniti, ali kao što je slučaj s bilo kojim poremećajem osobnosti, put do izlječenja je dug i težak", kaže Ettensohn.

Iako ne postoji jedinstveni tretman za narcisoidni poremećaj ličnosti, terapija s iskusnim stručnjakom za mentalno zdravlje može narcisu pomoći da razmisli o svojim osjećajima, shvati svoju povijest i razvije nove vještine za suočavanje sa svojim stanjem. Što se tiče deficita empatije, istraživanja sugeriraju da je moguće da neki narcisi izgrade svoju sposobnost empatije kada uvježbavaju zauzimanje tuđe perspektive, kaže Campbell.

U konačnici, najveća prepreka uspjehu narcisa je njihov vlastiti narcizam. Narcisi moraju biti motivirani na promjene, a mnogi to nisu jednostavno zato što ne vide da imaju problem ili ih jednostavno nije briga. Ponekad se osjećaju primoranima potražiti pomoć tek kad dožive veliku osobnu krizu, poput neuspjeha na poslu, gubitka važne veze ili drugog duboko ponižavajućeg iskustva. Iako čak i ako narcis uspije ući u terapiju, to može biti herkulski zadatak održati ih predanima teškom poslu koji zahtijeva stvarna i trajna promjena, jer bi mnogi radije odustali nego ubili svoj ego.

 
 

Što bi trebalo učiniti ako netko u tvom životu imat narcisoidni poremećaj ličnosti?

Ako tražiš znak da je promjena moguća, zapitaj se je li ta osoba ikad preuzela odgovornost za svoje ponašanje ili se pokušala ponašati drugačije, kaže Eddy. Priznanje poput "Žao mi je što sam te povrijedio, ali to nije bila moja namjera", može ukazivati ​​na to da postoji put naprijed. Zatim upotrijebi ove savjete za suživot s narcisom.

Razgovaraj sa stručnom osobom

Izuzetno je teško promijeniti sebe, a kamoli partnera ili članove obitelji, pa imaj na umu da nije tvoj posao "popravljati" narcisa. Iako se narcizam i zlostavljanje ne isprepliću uvijek, ako je ta osoba nasilna prema tebi (ili si primijetila neke crvene zastave u vašoj vezi), tvoj bi prioritet trebala biti tvoja vlastita sigurnost, kaže Ettensohn. Razgovor s odvjetnikom ili terapeutom za obiteljsko nasilje ili ako ne možeš doći do njih probaj nazvati neki od telefona za psihološku pomoć je prvi korak.

Ne govori im da su "narcisoidni"

Samo terapeut ili psihijatar može postaviti službenu dijagnozu NPD-a, najbolje je izbjegavati lijepljenje etiketa koje bi mogle biti stigmatizirajuće ili naštetiti voljenoj osobi. "Ne bih preporučio da se osobi sugerira da je narcisoidna ili da ima narcisoidni poremećaj ličnosti jer su ti pojmovi toliko opterećeni", kaže Ettensohn. A ako uistinu odgovaraju kriterijima za NPD, važno je pažljivo pristupiti  jer su vrlo osjetljivi na kritike, kaže Ettensohn.

Par_11 Možda te zanima... Laži kojima će te manipulativni narcisi, sociopati i psihopati natjerati da ostaneš Psiha i seks

Usredotoči se na simptome

Imati NPD može biti duboko uznemirujuće, pogotovo ako je osoba u beskrajnoj borbi s niskim samopoštovanjem. Njima treba sugerirati da bi im terapija mogla pomoći da se osjećaju bolje, kaže Ettensohn. Potrebno je i reći im da su voljeni i cijenjeni upravo takvi kakvi jesu, predlaže.

Postavi granice

Ako ti je osoba pokazala da je ne zanima promjena, važno je prepoznati što želiš iz odnosa s njom i što si spremna podnijeti. Iako postavljanje granica može biti težak zadatak, ako si navikla trpjeti, upravo to je sjajan način da se zaštitiš od nečijih najgorih narcisoidnih tendencija, kaže Eddy.

Na primjer, ako imaš člana obitelji koji te često zasipa sitnim uvredama, mirno i jasno komuniciraj da nećeš dopustiti da se to nastavi. Reci da prekidaš razgovor jer da takav oblik komunikacije nije dobar ni za jedno od vas i da se može javiti kad bude spreman na uljuđen način komuniciranja.

Možda te zanima... Zašto narcisoidne osobe zlostavljaju osobe koje vole? Psiha i seks

Otiđi

Ako narcisoidna voljena osoba odbije potražiti pomoć, tada bi trebala razmisliti je li ostanak u vezi najbolja opcija, kaže Ettensohn. Iako je bolno prekidati, razvesti se ili se distancirati od člana obitelji, pogotovo ako imate puno lijepih uspomena, odlazak je često najbolje rješenje za oboje i za tebe i za narcisa. 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.