Što ako biste mogli promijeniti način na koji razmišljate o vremenu?
Pa, možete. To uključuje učenje starogrčkog pristupa shvaćanja vremena - "pravilo Kairos". No, što je to zapravo i kako vam može pomoći da upravljate svojim emocijama, smanjite tjeskobu i maksimalno iskoristite svoje vrijeme?
U svojoj knjizi "Tiny Experiments", neuroznanstvenica Anne-Laure Le Cunff objašnjava kako su stari Grci imali ne jednu, već dvije riječi za opisivanje vremena:
- Kronos se odnosi na kvantitetu. Ovo je vrijeme satova i kalendara, alata za produktivnost i linearnih ciljeva.
- Kairos izražava kvalitetu vremena, za razliku od kvantitete. Prepoznaje svaki trenutak kao jedinstven, a ne kao fiksnu, mehaničku jedinicu.
Većina nas djeluje u Kronos vremenu, posebno na poslu. Imamo sastanke koji počinju točno u određeno vrijeme, izvješća dospijevaju na određeni datum i u određeno vrijeme idemo kući nakon posla. Ova vrsta vremena idealna je za one koji vole strukturu i predvidljivost.
Ali ako čvrsto vjerujete u svrhu svog posla, mogli biste imati koristi da u svoj dan ubacite vremena za Kairos. Tu dolazi inspiracija - vrijeme koje imate da se izgubite u trenutku i otkrijete nove ideje i kreativna rješenja.
Le Cunff opisuje Kairos kao vrijeme gdje ste uhvaćeni u trenutku s voljenima ili kada ste duboko zaokupljeni samorefleksijom. "Kairos je kada osjećate da je ovaj trenutak, upravo sada, savršen", dodaje. Zanimljivo je da Japanci imaju sličan izraz: Ichi-go ichi-e ili "jednom u životu".
Pravilo Kairos u osnovi znači sljedeće: Nisu svi trenuci jednaki, a vrijednost vremena ovisi o situaciji. Pravilo Kairos je korisno zbog svijeta u kojem živimo - svijeta koji idolizira produktivnost, ali pogrešnu vrstu produktivnosti.
"Nitko zapravo ne želi živjeti produktivan život", piše Le Cunff u knjizi Tiny Experiments. "Želimo se izraziti, povezati s drugima i istražiti svijet. Produktivnost je samo sredstvo za postizanje tih ciljeva, ali ne bi trebala doći na štetu stvarnog življenja života."
Le Cunff tvrdi da su društvene ideje o produktivnosti postale loše, do te mjere da umanjujemo značenje odmora, razmišljanja i smislenog angažmana. "Svaki projekt treba jasan ishod. Razgovori postaju transakcijski. Eliminiraju se takozvani neproduktivni trenuci razigrane znatiželje i tihe kontemplacije u kojima se mogu pojaviti naši najdublji uvidi", kaže ona.
Upravo taj isprekidan pogled uzrokuje da mnogi danas mjere produktivnost kratkoročno, umjesto da gledaju širu sliku - zbog čega vidimo toliko bolesti i izgaranja povezanih sa stresom te toliko problema s mentalnim zdravljem.
Nasuprot tome, pravilo Kairosa potiče vas da maksimalno iskoristite te "trenutke razigrane znatiželje" i "tihu kontemplaciju". Osnažuje vas da odredite prioritete i maksimizirate minute, sate i dane s prijateljima i voljenima.
Dakle, kako možete koristiti pravilo Kairos da preoblikujete način na koji razmišljate o vremenu? Le Cunff preporučuje korištenje sljedećih pitanja:
- Koliko vremena posvećujem stvarima koje su zaista važne - poput provođenja vremena s voljenima? Ili odvajanja vremena za razmišljanje, oporavak i punjenje baterija?
- Trebam li stvarno obaviti sve na svom popisu zadataka? Ako to učinim, hoće li to biti na štetu važnijih stvari?
- Koje promjene mogu napraviti kako bih mudrije koristila svoje vrijeme, imajući na umu širu sliku?
Zapamtite: Neće sve što radite biti produktivno. I to je u redu. Umjesto da se usredotočujete na produktivnost, nastojte vidjeti neviđeno. Uočite kairos trenutke. Ako to učinite, počet ćete shvaćati nešto važno: Uopće ne zaostajete. Zapravo, točno ste na vrijeme.
