Večer prije tretmana detoksikacije očisti stan. Osjećat ćeš se mnogo bolje kad se ujutro probudiš u savršeno čistom i urednom stanu.
Prvi dan
Tijekom detox vikenda tijelu su potrebne namirnice bogate korisnim sastojcima stoga njima napuni hladnjak. To su prije svega svježe voće i povrće: jabuke, grožđe, brokula, mrkva i rajčice
Drugi dan
Skuhaj čaj od koprive, đumbira, čička ili maslačka. Ove trave poznate su po protuupalnom djelovanju i po tom da pospješuju rad jetre i bubrega, a eliminirat će i vrećice ispod očiju. Ako pak osjetiš potrebu za kofeinom, popij zeleni čaj, koji je odličan izvor antioksidansa. Masaža pospješuje izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Koncentriraj se na glavne točke limfnog sustava – vrat, pazuhe, trbuh, prepone i pregib iza koljena. Navečer napravi kućni tretman lica.
Treći dan
Piling tijekom tuširanja budi sva osjetila. Koristi proizvode na bazi kave, koji pospješuju cirkulaciju i izbacuju toksine iz organizma. Vježbe poput brzog hodanja i joge pospješuju izbacivanje toksina iz organizma. Duboko disanje za vrijeme vježbanja stimulira limfni sustav i osigurava mnogo veći unos kisika. Pokušaj izvesti pokret pozdrav suncu ili slične vježbe koje pospješuju rad probavnog sustava. Navečer nanesi masku za lice.
Preuzmi detoksikacijski jelovnik za žene.
