Stres je prirodna reakcija organizma na neku, primjerice, opasnu ili životno ugrožavajuću situaciju. Tada se u tijelu počinju događati fiziološke promjene koje organizam potiču da se bori ili bježi. Stalna napetost oslabljuje imunitet i udara na srce, a nakon duljeg vremena potiče i razvoj ozbiljnih mentalnih bolesti
Izaziva nadutost, plinove i grčeve
Istraživanje američke klinike Mayo pokazalo je da stres može navesti tijelo da proizvodi više želučane kiseline koja će izazivati žgaravicu, ali može i poremetiti ritam pražnjenja crijeva, pa se javljaju nadutost, plinovi i grčevi.
Remeti ciklus obnavljanja kose
Gubitak nekoliko desetaka vlasi na dan je normalan jer se kosa stalno obnavlja, ali stres može poremetiti i taj ciklus tako što će stvoriti stanje mirovanja pa se kosa ne obnavlja, ustanovili su također na klinici Mayo. Ono što možeš učiniti za svoju kosu tijekom stresnih životnih razdoblja uz kvalitetnu prehranu, je odabir umirujućih šampona za osjetljivo vlasište. Preporučujemo šampon koji sadrži Vitamin Cg: poznat po antioksidacijskim svojstvima.
Tjera nas da razmišljamo negativno
Kad smo u teškom emocionalnom stanju, kaže psihologinja Anita Čavrag, imamo tendenciju prisjećati se samo loših stvari iz prošlosti. Kad smo pod stresom i ne znamo kako bismo riješili problem, lakše ćemo se prisjetiti prošlih neuspjeha, zaboravljajući na trenutke hrabrost i sve uspjehe u suočavanju s brojnim teškoćama.
Uvježbaj vještine za tjeranje stresa
Možemo pokušati promijeniti situaciju, promijeniti sebe ili pak otići iz te situacije. Rješenje uvijek postoji. Za uspješno suočavanje sa stresnim situacijama pomažu vještine poput asertivnosti i otvorene komunikacije - koje treba naučiti i vježbati.
Nasmij se, humor umanjuje probleme
Bitno je racionalno sagledavanje situacije. Važno je posvetiti se stvarima koje su važne. Smisao za humor je od neizmjerne koristi jer nam pomaže da malo manje ozbiljno shvaćamo sebe i probleme.
Tijekom stresnih razdoblja, kosa se može početi ubrzano mastiti, ali može se pojaviti i prhut. Ako tražiš šampon koji će ti umiriti vlasište i ukloniti prhut, pogledaj ovaj šampon.
Ako želiš online dijagnostiku svoje kose i mišljenje stručnjaka, klikni i ispuni upitnik.
