Cameron Diaz na fotografijama svjetskih časopisa izgleda mladoliko i svježe. Njeno lice odaje sreću, a na tijelu joj se vidi da vježba i brine o zdravlju. Popularna 43-godišnja glumica je izgradila uspješnu karijeru. Nakon što je njen književni prvijenac ''The Body Book'' privukao pažnju i stigao na prvo mjesto najprodavanijih na listi New York Timesa, objavila je novu knjigu "Priručnik za dugovječnost"
Životne lekcije za žene u 20-im, 30-im i 40-im
S koautricom Sandrom Bark napisala je knjigu ''The Longevity Book'', koja govori o procesu starenja, životnoj snazi i poručuje ženama kako da brinu o svom zdravlju te upoznaju vlastito tijelo. U knjizi Cameron dijeli neke od svojih životnih lekcija za žene u različitim životnim fazama.
Za žene u dvadesetima - ''Kosti i koštana masa su uistinu važni u tvojim dvadesetima. Nakon te životne faze više nemaš mogućnost izgraditi i učvrstiti svoje kosti. Dakle, u dvadesetima imaš najbolju priliku izgraditi kosti kroz prehranu, fizičku aktivnost i vježbe snage.''
Za žene tridesetima - ''Poslije 35. godine, ženske jajne stanice počinju propadati. Stoga ako želiš začeti imaju na umu da je tvoja plodnost veća u ranim tridesetima, a kako se približavaš 40. godini života ona se sve više smanjuje.''
Za žene u četrdesetima - ''Stvori nove veze i prijateljstva, učlani se u udruge te se posveti sebi. Kako polako ulaziš u menopauzu, obrati pozornost na svoje psihičko i fizičko zdravlje. Žene koje su rjeđe pod stresom puno se lakše nose sa simptomima menopauze od onih koje su pod velikim pritiskom i stresom. ''
Saznaj kako Cameron Diaz mršavi uz obilan doručak!
