Broj otkucaja srca u mirovanju kod odraslog čovjeka smatra se normalnim, ako su vrijednosti od 50 do 100 otkucaja u min…
Dva su oblika prehrambenih izvora željeza, izvori hem željeza kao što su meso, školjke, riba, piletina te izvori ne-hem…
Osjećaj neprestanog umora, blijed izgled i palpitacije srca uobičajeni su simptomi nedostatka željeza.
Željezo je jako važan mineral za zdravlje našeg organizma. Oko 10 posto žena, posebno one koje žive ubrzanim ritmom ili…
Željezo pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica te je važno i za dobar imunitet, a ženama je adekvatan nutritivni s…
Jesi li znala da je spirulina nevjerojatno dobra za zdravlje? Prepuna je hranjivih tvari koji mogu imati moćan učinak n…
Ako si primjetila da ti kosa pada više nego inače, obrati pozornost na svoju prehranu. Jedan od razloga za prekomjerno …
Kopriva je samonikla biljka bogata vitaminom C, karotenom, bjelančevinama, ugljikohidratima, mastima, kalcijem, fosforo…
Kupina je svakim svojim dijelom (korijen, list, cvijet i plod) ljekovita i zauzima jako važno mjesto u prehrani i preve…
Sok od cikle izuzetno je bogat željezom, pomaže stvaranju crvenih krvnih zrnaca te u snižavanju visokog krvnog tlaka. T…
Anemija uzrokovana nedostatkom željeza danas je vrlo čest problem. Posebno kritične skupine s povećanim rizikom od ne…