Kad čujete izraz "mišići trupa", u većini slučajeva će vam u glavi pojaviti slika isklesanih trbušnih mišića. Ali ovi t…
Kegelove vježbe su vježbe fokusirane na mišiće zdjeličnog dna koji podupiru maternicu, crijeva i mokraćni mjehur.
Anna Cabeca, liječnica koja desetljećima proučava žensko seksualno zdravlje, otkrila je da mišići zdjelice počinju slab…
Jeste li znali da će se otprilike jedna od tri do četiri žene u općoj populaciji u nekom trenutku svog života suočiti s…
Mokrenje pod tušem može biti prilično zgodan način da ispraznite mjehur. Ne samo da štedite minutu ili dvije jer ne mor…
Prolaps maternice uobičajeno je stanje koje se može pojaviti kako žena stari. Postoje četiri stadija prolapsa maternice…
Prema nedavnoj studiji rađenoj na Sveučilištu Dartmouth, čak se 30 posto ljudi žali na stalnu nadutost. I dok su uzrok …
Buddha bowl ili zdjelica do vrha ispunjena šarenim, kvalitetnim sastojcima bit će idealan prvi obrok u danu.
Disfunkcija donjih mišića zdjelice se može povezati s brojnim problemima, poput bolnih odnosa ili učestale potrebe za m…
U prvom tromjesečju dobro je raditi vježbe koje će ti ojačati mišiće zdjelice, te vježbe s osloncem na zid, stolicu ili…
U posljednje vrijeme primjećuješ promjene u spolnom odnosu? Donosimo ti vježbe koje će ti pomoći da ojačaš zdjelične i…
Trbuh ti je slaba točka i ne možeš ga se riješiti ni dijetama ni klasičnim trbušnjacima? Saznaj kakve vježbe radi Ana B…