Grelin je hormon u tijelu koji je odgovoran za poticanje apetita i izazivanje osjećaja gladi povećavanjem aktivnosti u …
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…
Poznatiji kao HIIT (High-intensity interval training), ovi treninzi mogu poboljšati kondiciju više nego duge vježbe umj…
Unatoč brojnim dobrobitima tjelovježbe tijekom menopauze, nova studija sugerira da nagli porast tjelesne aktivnosti mož…
Američki istraživači pratili su 350 tisuća ljudi tijekom 10 godina kako bi vidjeli koliko dobro prolaze ljudi koji vjež…
Fitness trenerica Julia Buckley pomogla je mnogima da postignu svoj cilj i izgube višak kilograma. Na svom blogu ona je…