Istraživači su nedavno otkrili da uzimanje pauza tijekom šetnje sagorijeva više kalorija nego šetanje bez zaustavljanja.
Iako količina kalorija koju će svaka osoba sagorjeti tijekom određenog dana varira, ipak postoje neki načini na koje mo…
Hodanje i jogging vrlo su popularne aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje, no što je bolje?
Postoji nekoliko popularnih vježbi koje su odlične za vaše tijelo i zdravlje, ali kod kojih potrošnja kalorija nije nuž…
Zamislite da se možete osloboditi neželjenih kilograma i poboljšati svoje raspoloženje bez pribjegavanja restriktivnim …
Gubitak težine može biti težak jer zahtijeva predanost i ustrajnost. Ipak, u kombinaciji s nekim iznenađujućim i zabavn…
Plivanje je savršena kardiovaskularna vježba u ovo doba godine kada dani postaju kraći.
Kako biste ojačali svoj donji dio tijela, ne trebate hodati s utezima ili brzo trčati kilometrima na traci za trčanje, …
Jutarnja tjelovježba odličan je način da započnete svoj dan. Njome ćete, kao i općenito vježbom, potaknuti rad srca i u…
Nekim ljudima se otkucaji srca ubrzaju i počinju teško disati kada gledaju strašne filmove. Shodno tome jedno je istraž…