Pronađeno 4 rezultata za tag „brzo hodanje”

tri vježbe

Kako isključivo hodanjem možete izgraditi donji dio tijela i sagorjeti kalorije

Kako biste ojačali svoj donji dio tijela, ne trebate hodati s utezima ili brzo trčati kilometrima na traci za trčanje, …

plan hodanja

Mršavljenje hodanjem: Idealne udaljenosti za postizanje željenih ciljeva

Zamislite da se možete osloboditi neželjenih kilograma i poboljšati svoje raspoloženje bez pribjegavanja restriktivnim …

brzo hodanje na otvorenom ima mnoge prednosti

Ako želite da vam vježbanje postane navika, držite se ovih sedam savjeta

Donošenje odluke da ćete u novoj godini više vježbati je jednostavno, ali puno je teže isto pretvoriti u naviku.

hodanje

Hodanje 60 do 75 minuta dnevno smanjuje rizik od prerane smrti

Samo 17 minuta hodanja dnevno smanjuje simptome depresije za 41 posto, a rizik od raka debelog crijeva za 31 posto. Već…