zdrava krava postala
Čak i ako nisi ljubiteljica smoothieja i obično s prijezirom gledaš dok ih drugi ispijaju, jedna čaša će ti odlično sjesti nakon blagdana. Smoothieji su odličan način da zakamufliraš i pojedeš zdrave namirnice koje ti možda i nisu po volji. Priprema traje tek nekoliko minuta, a može poslužiti kao doručak, užina ili večera.
Sastojci:
- 1 oguljena i narezana jabuka
- 4 lista kelja
- ½ malog kokosa
- ½ svježeg krastavca
- 100 g špinata
- 100 ml kokosove vode
- 100 ml bademovog mlijeka
- 100 ml vode
- Sok jednog limuna
Priprema:
- Kokos otvori, odstrani „meso“ i polovicu ubaci u blender.
- Nasjeckaj ostale sastojke i blendaj otprilike minutu, dok se sve ne usitni.
- Procijedi po potrebi.
