Ujutro se ustaješ iz kreveta i razmišljaš što danas pripremiti za doručak. Možda polako ostaješ bez ideja kako pripremiti hranjivi doručak koji ćete duže vrijeme držati sitom. Ako ujedno osjećaš da ti je potreban odmor od teške hrane i nemaš puno vremena za pripremu kvalitenog obroka, razmisli o pripremi smoothija za doručak. Mogućnosti je jako puno te je samo dovoljno da u svom hladnjaku imaš najdraže voće ili povrće koje ćeš ubaciti u blender ili mikser
Smoothie je vrsta osvježavajućeg napitka koji bi se mogao definirati kao veoma hranljiv obrok u gustom tekućem obliku. Osim što može zamijeniti doručak, također može biti zamjena za ručak ili večernu ako nemaš vremana za pripremu zdravog jela. Najbolje je da smoothie zamijeni jedan od obroka u danu. Osim voća ili povrća, bit će ti potrebni mlijeko (najbolje kokosovo, rižino ili bademovo), a u nedostatku istog poslužit će i pitka voda kao tekuća baza.
U video pogledaj kako pripremiti 5 različitih, ukusnih smoothija za svaki radni dan.
