Hrana Zdravi recepti 5144 prikaza 22. kolovoza 2016.

Prijedlog za hranjiv doručak: Smoothie za ravan trbuh

Smoothie-Detoks
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Smoothie možemo konzumirati u bilo koje doba dana, no pridružimo li voću i zobene pahuljice dobit ćemo uravnotežen doručak. Poznato je da ako nastojimo izgubiti višak kilograma, prvi obrok u danu ne smijemo preskakati.

Osobe koje su preskakale doručak u mladosti ili ga trenutno ne jedu redovito imaju viši opseg struka od osoba koje redovito doručkuju. Zato se ujutro baci na pripremu smoothieja za ravan trbuh.

Sastojci za 2 osobe:

  • dvije velike kruške ili jabuke narezane na manje komade 
  • 2 dl jogurta, probiotičkog
  • žlica kokosovog ulja
  • dvije žlice sitnih zobenih pahuljica
  • komadić svježeg đumbira (veličine vrha malog prsta)
  • pola žličice cimeta
  • prstohvat soli
  • bademovo ili kokosovo mlijeko po želji (ovisno želiš li gušći ili rjeđi smoothie)
     

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.