Hrana Hrana kao lijek 780 prikaza 02. rujna 2016.

Namirnice koje će ti osigurati više energije i razbuditi te

Kokosova_Voda
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Većinu vremena se osjećaš umorno, posebno nakon teškog obroka ili zbog nedostatka energije u tijelu. Borba protiv umora u noćnim smjenama ili poslije ručka je stvarno velika stvar. Svi tvoji pokušaji da držiš oči širom otvorene su uzalud kada se počneš osjećati umorno.

U ovom trenutku šalica kave može biti od velike pomoći, ali previše kofeina nije baš najzdravija opcija. Stoga u nastavku pročitaj koje su to još namirnice koje ti mogu pomoći da se razbudite…

  • Bademi su bogat izvor zdravih masnoća, antioksidansa i bjelančevina. Grickanje zdravih orašastih plodova poput badema može podići razinu energije i na taj način te razbuditi. 
  • Banane stabiliziraju razinu šećera u krvi i potiču metabolizam tijela. Također olakšavaju probavne probleme. Evo što se događa tvome tijelu ako pojedeš tri banane dnevno! 
  • Voda ti pomaže da ostaneš hidratizirana. Voda se bori protiv umora i pomaže ti da ostaneš budna i energična. Saznaj sve o rizicima dehidracije!
  • Začinjena hrana ne samo da odbija san, već se smatra trenutnim podizačem energije
  • Kokos sadrži trigliceride koji se pretvaraju u energiju. Kako bi potaknula imunološki sustav i razinu energije, jedi kokos. Otkrij 5 razloga za korištenje kokosovog ulja! 
  • Grčki jogurt je dobar za probavu i ima probiotike koji jačaju imunološki sustav.  
  • Kelj je još jedna superhrana. Ovo zeleno lisnato povrće sadrži veliku količinu vitamina i proteina koji će te razbuditi. Pročitaj zašto je kelj superhrana! 
  • Jaja pružaju dodatnu energiju tijelu što će omogućiti da ostaneš budna i puna energije duže vrijeme.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.