Hrana 23. studenoga 2024.

Čupavci, zdravija još bolja verzija omiljenog klasika

Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Čupavci su omiljeni kolači jer su jednostavni za pripremu, a sastojci su takvi da odgovaraju gotovima svima. Mi naravno donosimo zdraviju verziju ovog omiljenog kolača. Recept smo dobili na Makronovinoj radionici "Blagdanske slastice, kolači i keksi", a iako su blagdani iza nas, vrijeme za uživanje u kolačima je sada!

Sastojci za biskvit:

  • 2 šalice brašna 850 
  • šalica kukuruznog brašna
  • 100 g badema (mljeveni)
  • 2 žlice praška za pecivo
  • 1/2 žličice soli
  • 1/2 šalice suncokretovog ulja (hladno prešano, za prženje)
  • 2/3 šalice agavinog sirupa (dobra zamjena za slatki okus šećera)
  • 2 ½ šalice mlijeka (sojino ili zobeno s vanilijom)
  •  šalica vode

Priprema biskvita

Pomiješati sve suhe sastojke. Posebno pomiješati tekuće sastojke koje se potom umiješaju u suhe sastojke te se radi tekuća smjesa koju potom stavite u nauljeni lim. Peći u velikom plitkom limu za pečenje 20 minuta na 180 stupnjeva C (dobiju se manji i tanji komadići) ili u manjem, a višem limu (veći komadi biskvita). U drugom slučaju potrebno je produljiti vrijeme pečenja dok biskvit na rubovima ne porumeni.

 
Možda te zanima... Keto kremasti kolač od kokosa, prikladan i za osobe koje ne podnose mliječne proizvode Hrana

Sastojci za preljev

  • 6 žlica kakao praha
  • 2 žlice aru praha
  • 1/2 šalice agavinog sirupa
  • 2 šalice mlijeka (možete koristiti sojin ili zoben napitak s vanilijom)
  • šalica vode
  • naranča (sok i naribana korica)
  • kokosovo brašno

Priprema

Pomiješati prva tri sastojaka. Dodavati postupno tekućinu i kuhati kratko dok se ne zgusne. Dodati na kraju narančinu koru i sok. Biskvit narezati na kocke / pravokutnike te svaki pojedini komad umočiti u preljev te potom uvaljati u kokosovo brašno.
 

Možda te zanima... Čokoladna torta s kokosom, brzo gotova i neodoljiva Hrana

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.