Znanstvenici otkrivaju da miris i čaj ove biljke imaju iznenađujuće učinke – od smanjenja stresa do poboljšanja koncentracije.
Iako neka istraživanja pokazuju da miris bora može pomoći da se opustite, važan je i kontekst: miris božićnog drvca vjerojatno će vam biti ugodniji od mirisa sredstva za čišćenje WC-a s aromom bora – jednostavno zato što jedno povezujete s lijepim uspomenama, a drugo s čišćenjem.
No, prema istraživanju Sveučilišta Michigan State (MSU), miris jedne poznate biljke – kao i topli čaj od nje – povezuje se sa smanjenjem stresa, boljim pamćenjem i koncentracijom, pa čak i kvalitetnijim snom i većim samopouzdanjem. Kažu da vas može učiniti i boljim vozačima.
Paprena metvica povezuje se s manjim stresom, boljim pamćenjem, sigurnijom vožnjom i smanjenom nadutošću
U istraživanju iz 2021. godine otkriveno je da čaj od paprene metvice smanjuje razinu stresa i anksioznosti kod studenata.
U novijem istraživanju objavljenom ove godine pokazalo se da miris ulja paprene metvice smanjuje osjećaj boli kod pacijenata koji su na mehaničkoj ventilaciji.
Studija iz 2023. otkrila je da miris paprene metvice može smanjiti agresivnost u vožnji te imati umjeren pozitivan učinak na raspoloženje u odnosu na početno stanje.
Časopis International Journal of Neuroscience također je otkrio da miris paprene metvice i njezina ulja može poboljšati pamćenje i ubrzati kognitivnu obradu informacija.
Mislite da je to sve? Nipošto! NHS ističe da ulje paprene metvice može ublažiti grčeve u želucu, nadutost i vjetrove (flatulenciju).
Djeluje tako što opušta mišiće u crijevima, što pomaže ublažiti bolove u želucu te smanjiti nadutost i vjetrove, objašnjava NHS.
Kako možete uzimati paprenu metvicu?
To ovisi o tegobi koju želite ublažiti. NHS savjetuje da, ako vam je glavni problem nadutost, isprobate kapsule s uljem paprene metvice – možete ih kupiti u ljekarni. Nemojte ih uzimati duže od dva tjedna.
Za opuštanje, i čaj od paprene metvice i njezin miris povezani su s boljim rezultatima, iako je zasad samo miris povezan s boljom koncentracijom tijekom vožnje.
Prema MSU-u: "Sljedeći put kad budete u stresnoj situaciji, imajte na umu da istraživanja pokazuju kako paprena metvica može pomoći." Dodaju: "Bomboni, čaj ili ulje od paprene metvice mogu biti upravo ono što vam je potrebno da se usredotočite i ublažite anksioznost."
