Premeti, skokovi, stojevi, izdržaji, statika – svi ovi akrobatski elementi sastavni su dio programa Acrobatics & Body Balance. Voditelj treninga Nikola Orešković naglašava kako je adrenalinski poriv svakako bitna motivacija pri učenju zračnih akrobacija, ali je istovremeno osjećaj sigurnosti pri njihovu izvođenju neopisiv
Fuzija različitih akrobatskih ekspresija
''Kako sam se u životu bavio različitim oblicima tjelesnog izričaja poput borilačkih vještina, MA tricking-a, yoge, akrobatske vještine, kaskaderstva i plesa, prirodni tijek stvari nalagao je da nađem poveznicu i stvorim specifični program koji aktivira cijelo tijelo te razvija fleksibilnost i snagu'', objašnjava začetnu ideju programa Acrobatics & Body Balance voditelj treninga i predsjednik Udruge Capoeira Amazonas Zagreb Nikola Orešković.
S ciljem poboljšanja akrobatskih sposobnosti i statike te primjenom naučenog u svom tjelesnom izričaju, program je namijenjen capoeiristima, plesačima, glumcima i performerima kao nadopuna treningu, ali i svima ostalima koji žele raditi na svom tijelu, osvijestiti različite centre ravnoteže i igrati se prenošenjem težine. ''Bitno je naglasiti da body balance podrazumijeva tjelesnu i duhovnu ravnotežu u punom smislu riječi - dakle, ravnotežu u tijelu koja se dobiva svjesnošću o sebi i svijetu koji nas okružuje te njihovoj interakciji.''
Razvoj unutarnjeg balansa i koncentracije
Uz borilačke vještine i yogu, Nikola se bavio i suvremenim plesom i gimnastikom te stečena znanja iz tih različitih vještina spaja u vlastiti sistem treninga. ''Sat obično započinje jednostavnijim oblicima kretanja kako bi se tijelo pripremilo za zahtjevnije elemente. Nakon toga slijede elementi uz asistenciju i samostalno te na kraju slijedi opuštanje tijela i istezanje'', pojašnjava te dodaje kako se kroz vježbe koje aktiviraju cijelo tijelo, a posebno centar, tijelo suptilno počne mijenjati. ''Mišići se izdužuju i postaju vretenasti te se ističe njihova lijepa definicija bez dobivanja na masi. Unutarnji balans i koncentracija razvijaju se kroz vježbe statike i izdržaje te kroz balans u stoju na rukama.''
Program je, tvrdi, zbog svoje prirode prilično siguran jer se elementima pristupa sustavno i uz razumijevanje biomehanike pokreta. ''Naravno, svakom tijelu treba određeno vrijeme da se privikne na novi oblik kretanja i na drugačiji režim rada.'' Smatra kako je uz veliki napor, trud i motivaciju, potrebno imati i adrenalinski poriv za bavljenje ovom vještinom. ''Adrenalinski poriv bitna je motivacija pri učenju zračnih akrobacija. Osjećaj sigurnosti pri izvođenju akrobatskog elementa je neopisiv. Tijelo samo prepozna pravilno izvedeni pokret te se on može izvesti s iznimnom lakoćom - što je vidljivo i promatraču laiku sa strane.''
Samo smiješak na licu nakon treninga
Jedan od polaznika Nikolinih Acrobatics & Body Balance radionica je i Tomislav Gracin koji je prije godinu dana slučajno 'zalutao' na prvi trening i otada ne propušta niti jedan. ''Na prvu radionicu sam došao zato što nisam taj tjedan imao svoj redoviti trening pa da 'popunim rupu'. No, dogodio se potpuni obrat - počeo sam termine ostalih treninga prilagođavati akrobatskim.'' Tvrdi kako Acrobatics & Body Balance ispunjava sve njegove kriterije - odlično i pedantno su vođeni, stalno predstavljaju izazov i rade svi dijelovi tijela. ''Za razliku od drugih treninga kojima sam se bavio, ovdje nema posebno odvojenog dijela treninga na kojem se radi 'snaga' nego se ona vježba kroz teže varijante osnovnih elemenata, a istovremeno se razvijaju i stabilizacija, balans te koordinacija.''
Najveća magija akrobatike je, tvrdi Tomislav, to što se sve radi vrlo postepeno, pedantno i kroz desetak stupnjeva predvježbi za neki pokret. ''Sam trenutak skoka u zrak i let traju i beskonačno dugo i beskonačno kratko – u trenutku kada izgubiš kontakt s tlom, adrenalin skoči, kroz glavu prolete svi detalji tehnike koju izvodiš, a trenutak kasnije si na tlu i jedino što ostaje jest smiješak. Trenuci poput prvog stabilnog stoja na rukama ili salta nešto su što te drži dugo'', opisuje Tomislav svoje zadovoljstvo akrobatikom te dodaje kako ga procesi napretka i povećanja mogućnosti koje osjeća nakon treninga svakodnevno ''vuku prema naprijed''.
Više o adrenalinskim sportovima doznaj u našem novom specijalu 'Ovisni o adrenalinu'.
