Trenerica Suzanne Bowen donosi ti program vježbanja koji kombinira različite vrste treninga s pokretima iz baleta. Ako želiš imati čvrsto tijelo poput balerine, okušaj se u ovim vježbama. Danas je vrijeme za petminutne vježbe za ruke.
Popularni način vježbanja koji kombinira pokrete baleta sa vježbama snage i kardijom zavladao je brojnim fitness programima te ekranima onih koji vježbaju doma.
Posebno ga je popularizirala Suzanne Bowen, mlada trenerica s šesnaestogodišnjim iskustvom, u kojem je naučila razne oblike vježbi i zatezanja tijela. U ovom videu vježbe su za zatezanje ruku, izdvojene iz njezinog programa za cijelo tijelo BarreAmped Bootcamp.
Trebat će ti manji utezi i podloga za vježbanje, a ako se odlučiš za cijeli trening, samo stolica.
Toplo ti preporučujemo ovaj drugačiji način vježbe i učvršćivanja tijela.
