Želiš li nositi tijesan, uz kožu pripijeni crni kostim i izgledati dobro u njemu? Za to je potrebno puno napora i odricanja, kao što pokazuje primjer Anne Hathaway. Iako je oduvijek izuzetno vitka, još je malo preuredila svoju prehranu i intenzivno trenirala da bi kao Žena mačka u hitu ''Vitez tame: povratak'' mogla obući kožno odijelo koje razotkriva svaki nedostatak
U razgovoru za časopis Harper's Bazaar 29-godišnja je Anne ustvrdila da njena uloga ''ne podrazumijeva samo mršavost, nego i snagu i izdržljivost.'' Zato je pet dana tjedno radila u teretani, a svaki je trening dopunjavala s 90 minuta plesa.
Bikram joga nakon intezivnog treninga
Njezin intenzivni trening uključivao je vježbanje s utezima i dinamičke kardio-vježbe. Da bi stekla gracioznost, pravilan stav i tečne pokrete, glumica je morala usvojiti i niz borilačkih vještina, što ju je oduševilo.
Glumica je otkrila da uz vježbe snage i borilačke vještine prakticira i Bikram jogu za fleksibilnost i ravnotežu. Bikram je vrsta joge čija seansa traje 90 minuta, a sastoji se od dvadeset šest položaja i dvije vježbe disanja. Idealno ju je provoditi u prostoriji zagrijanoj na približno 40°C i vlažnošću od 40 posto.
Anne je vegetarijanka i pridržava se protuupalne dijete, temeljene na namirnicama koje ublažavaju upalne procese u organizmu. Iako mnogo zna o hrani, pred snimanje nastavka serije o Batmanu obratila se profesionalnim nutricionistima. Njihov je zadatak bio pomoći joj da izgradi mišiće za ulogu, ali da uz to ostane vitka.
Veganska prehrana
Najzaslužnija za Anneinu prehranu tijekom snimanja bila je njena savjetnica za nutricionistiku Jackie Keller. Ona je portalu m.shape.com otkrila da se njena štićenica hranila gotovo isključivo veganski i navela najvažnije namirnice s njenog menija.
To su proizvodi od integralnog brašna, čija je svrha kontrola šećera u krvi, zatim avokado, bademi, sjemenke sezama, tamna čokolada, crveno, žuto i zeleno lisnato povrće, đumbir i kurkumu, koja sadrži važne antioksidanse.
Izgradnja mišićne mase
Ključan je zadatak bio osigurati Anne dovoljno bjelančevina potrebnih za izgradnju mišića. Budući da Anne ne jede meso, Jackie je u njenu prehranu ubacila mnogo sejtana i tempeha, koji također sadrže bjelančevine.
Tako su neka od glumičinih omiljenih jela tijekom priprema za film bili miso juha, trokutasti sendvič s avokadom i tempehom na bezglutenskom kruhu, toskanska salata od smeđe riže, vegetarijanski prženi odrezak s okusom piletine i sa sejtanom, omlet od bjelanjka i vegetarijanske rolice od jaja.
Jackie je priznala da je Anne ljubiteljica čokolade i da voli bezglutenske čokoladne kekse, mramorni kolač, čokoladni smoothie s bademovim mlijekom i čokoladne kolačiće. Da se glumica ne bi osjećala jako prikraćenom, Kellerova se pobrinula da svaki dan dobije i neku od omiljenih poslastica.
Stalna opskrba "gorivom"
Budući da je bilo potrebno izbjeći nastanak gladi i želje za prejedanjem, Anne je morala stalno biti opskrbljena energijom. Stoga je jela male obroke svaka tri sata, s ukupnim unosom od 1500 do 1800 kalorija dnevno. Ako bi između obroka osjetila glad, utažila bi ju pecivom od integralnog brašna s namazom od kikirikija i sušenim voćem.
