Ekskluzivno na zdravojkravi po prvi puta donosimo istinitu priču naših čitateljica Perolake, Poletarke i Vitkoline koje su se godinama borile s viškom kilograma i zbog toga odlučile sklopiti ''mršavi ugovor'' koji im je promijenio živote i potaknuo ih na promjene
Svatko od nas je barem jednom u životu potpisao neki ugovor. Neki su tijekom života potpisivali samo važne poslovne ugovore, drugi pak bračne, a treći ugovore o raspodjeli imovine. Kao djeca smo ponekad sklapali ugovore o vječnom prijateljstvu i vjernosti. Ali, jesi li ikad sklopila ''mršavi ugovor'' - ugovor koji te obvezuje da ćeš smršaviti i dovesti tijelo ponovno u formu?
Upravo su takav ugovor sklopile tri najbolje prijateljice, nazovimo ih Vitkolina, Perolaka i Poletarka koje su se odlučile javiti i s nama podijeliti svoju priču. Donosimo ti dio ugovora i priču o prijateljstvu i bitci s kilogramima za koju se nadamo da će te motivirati i potaknuti na razmišljanje kao što je i nas.
Ugovor o djelu hrabrom i odvažnom
Sklopljen između:
Tri osobe krasne – sve tri ženskoga roda
Svaka od njih jedva svoje kile voda.
Ni za brdo para, ni za ljubav Bogu
Dulje od tri metra trčati ne mogu.
Ovako počinje ugovor koji je sklopljen jednog dana dok su sudionice sjedile i ''kuknjavile'' kako su debele i nezadovoljne svojim izgledom. Pri tome su, naravno slasno žvakale i kukale. Te večeri Perolaka nije mogla zaspati pa je počela pisati ugovor kao zezanciju, a kasnije je shvatila da bi mogla napisati pravi ugovor koji bi ih potaknuo na akciju. Čim su ga pročitale i Vitkolina i Poletarka su ga potpisale i obećale da će poraditi na njegovom ispunjenju.
Odmah su predložena i imena:
Nova imena još su izabrale
Ne bi li u startu već si prednost dale:
Nakon treće čaše kuhanoga vina
Odlučila jedna zvat se Vitkolina.
Kad to čula druga graknula ko svraka
Da će ona od sad zvat se Perolaka.
A treća je između dva čvarka
Uzela si kodno ime Poletarka.
Perolaka
'Na 55 kila sam se bez ikakvih problema držala do prve trudnoće, a nakon drugog poroda stala sam na 65 i bila donekle zadovoljna'.
'Nakon operacije karcinoma dojke, pogotovo za vrijeme kemoterapije udebljala sam se dodatnih 5 - 6 kilograma. U par godina nakon toga nabila sam još 15 kilograma i stala na šokantnih 85, što je na moju visinu od 171 cm katastrofa', priča nam Perolaka svoju životnu priču i bitku s kilogramima.
Kada zrcalo postane neprijatelj
'Najteže mi se bilo suočiti se sa vlastitim odrazom u ogledalu pri kupovini kupaćih kostima. To je bilo zaista poražavajuće, jer sam ja kao vječno mršava djevojka, a poslije i žena navikla na pristojan odraz u ogledalu. Ono što sam vidjela kada sam imala 85 kilograma bilo je užasno. Najgore od svega je što nisam poduzimala ništa, jednostavno bi odustala od kupovine'.
'Ugovor me je motivirao prvo zbog toga što je moja umotvorina pa bi bilo poražavajuće da ga se nisam pridržavala. Drugo zbog toga što ga se Vitkolina pridržavala i bila u tome vrlo uspješna. Treće što sam znala da će me muž zezati dok sam živa ako nešto ne poduzmem nakon silnih obećanja koje smo jedna drugoj dale'.
'Wake up call je bio kad mi je muž doživio infarkt. Tada sam tek osvijestila koliko moja neodgovornost prema vlastitom tijelu nije samo moj problem već na taj način štetim i svojoj obitelji'.
Spasilo me brzo hodanje
'Svaki sam dan išla mužu u posjete u bolnicu pješice, svakodnevno brzo hodanje, smanjen apetit i živci na rubu urodili su time da sam u tjedan dana izgubila 4 kilograma. Shvatila sam da trebam nastaviti hodati. Hodala sam (brzo hodanje, a ne šetnja) svaki dan po sat vremena, uključila sam se u akciju ''Kretanjem do zdravlja''.
'Smanjila sam količine hrane, probala ne jesti iza 20 sati, jela sve manje slatkoga, u početku nije bilo lako, ali išlo je'.
'Smršavila sam 12 kilograma, još uvijek se pridržavam toga da ne jedem iza 20 sati, jedem manje količinski. Doručkujem kašu od zobenih pahuljica izmiksanu sa pola banane, pola jabuke, pola kruške, pola naranče, pola mrkve, par suhih marelica, šljiva i brusnica, par oraha, lješnjaka i badema, malo lanenih sjemenki i komadom đumbira', ispričala je Perolaka.
Procjenjuje se da je 75 posto prejedanja uzrokovano emocijama...
Poletarka
'Problemi s viškom kilograma za mene su počeli kada sam krenula na prvu dijetu'.
'Najteže mi je bilo natjerati se da ne razmišljam o hrani. Čini mi se da stalno razmišljam o hrani baš onda kad ne bi trebalo'.
Pogled u izlog me čini nesretnom
Poletarka je jedina sudionica ugovora koja nije uspjela smršaviti jer je kako sama kaže majstor u smišljanju izgovora i isprika.
'Isprobala sam razne dijete i masaže strujom koje nažalost nisu donijele rezultate'.
'Sretna sam što u glavi još uvijek vidim sliku sebe s dvadeset godina. Na žalost, poneki krivo postavljeni izlog ili brzinski pogled u ogledalo me često demantiraju i učine nesretnom'.
Prati svoj dnevni unos i potrošnju kalorija...
Vitkolina
'Mršavi ugovor je definitivno bio poticaj, lansiranje na putovanje', koje je moralo započeti.
Nekoliko godina nisam stala na vagu
'Godinama su se neprimjetno nagomilavali kilogrami, i moram priznati da nisam nekoliko godina imala hrabrosti stati na vagu'.
'Izbjegavala sam nositi haljine i druge odjevne predmete koji bi isticali pozadinu mog tijela'.
Prvo suočenje s istinom za Vitkolinu je bilo u veljači 2009. god. I tad je sve krenulo - na bolje ili na niže. Proteklih se godinu dana istopilo 10 -ak kilograma.
'Prepustila sam se u ruke stručne ekipe Body Creatora, bila uporna i strpljiva sve dok mi stati na vagu nije postalo veselje i natjecanje same sa sobom'.
'Danas se hranim se bolje i zdravije. Doručak nikad baš nikad ne preskačem, jedem više voća i povrća, češće se hranim, svaka 2-3 sata'.
'Tako nikad ne osjetim glad - i zato pretpostavljam jedem manje nego prije. Smršavila sam 11 kg', priča Vitkolina svoj put mršavljenja.
Pronađi idealnu dijetu za sebe u samo par koraka...
''Mršavi ugovor''
Donosimo ti dio ''Mršavog ugovora koji su sklopile Perolaka, Vitkolina i Poletarka.
Članak 3. Obveze
Da će, puno više, jesti zdrave hrane
Povrće i voće i posne purane.
Od šećera bježati će k'o od vraga,
Mada su im slatka jela jako draga.
Gazirana pića neće ni pogledat,
A cijeđenoj cikli revno će se predat.
Ako žvaknu štogod iza osam sati
Same sebi tad će jednu pljusku dati.
Dok po gradu šeću pa im se um smrači
Jer se svuda peku svakakvi bakrači,
Pa mirisi razni pozornost im svrate
U torbi će uvijek imat list salate.
Da će vježbat tri put' tjedno
Fanatično, predano i vrijedno.
Još će k tome i rukama mlatit,
Opseg struka utezima skratit.
Trčati će svakog bogovetnog dana
Bar tri puna kruga oko svoga stana.
Da ne trče, jadne, ko muhe bez glave
Naganjat će one mnoge kućne sprave.
Ugovor je sklopljen u jednome gradu
Dok su uz kruh s putrom pile čokoladu.
Ako im se netko poželi pridružit
Procedura neće tada se odužit.
Učlanit se može čim svoj potpis doda
Glavno da je voljna i ženskoga roda.
