Na drugoj besplatnoj radionici Mršavimo zajedno kluba okupili su se stručnjaci i brojni članovi Kluba u Body & Mind studiju. Uz predavanja i tjelovježbu, polaznici su učili o zdravom i prirodnom mršavljenju. Dnevni stres su otjerali ugodnim vježbama opuštanja, a s lica rumenih od kondicijskog treninga nisu skidali osmijeh
Polleo Sport, prijatelj Mršavimo zajedno kluba, također je podržao radionicu te je svim polaznicima darovao prigodne poklon pakete brojnih proizvoda iz svog asortimana.
Nove navike stvaraju dugoročne promjene
''Dobila sam mnoštvo novih i korisnih informacije o mršavljenju koje do sada nisam znala. Puno toga se skriva u samoj našoj podsvijesti, a to nam je pomogla osvijestiti psihoterapeutkinja koja nas je uz svoje predavanje ujedno opustila i pripremila za tjelovježbu'', rekla je Nevena Miljuš, polaznica radionice.
Psihoterapeutkinja prof. Mara Orehovec polaznicima je govorila o samomotivaciji i ustrajnosti na zdravoj prehrani. ''U mom rječniku ne postoji riječ dijeta. Smatram da je važno naučiti jesti ono što nas hrani, a ne ono što nas deblja i to bi trebao postati novi način prehrane. Dijeta ima početak i kraj, a ono što je potrebno za dugoročne promjene su nove navike'', napomenula je Mara Orehovec koja je polaznike radionice uvela i u vježbe opuštanja.
Kondicijske vježbe, trening snage i izdržljivosti
Odgovore na pitanja u vezi tjelovježbe i prehrane polaznicima dala je pilates trenerica Mirela Anić, stručnjakinja Mršavimo zajedno kluba. ''Na radionici smo s polaznicima trenirali program koji se zove Progressiv. Riječ je o kondicijskom programu koji je osmislio tim Body & Mind studija, a čiji cilj je redukcija potkožne masti i povećanje kvalitetnog mišićnog tkiva'', objasnila je Mirela Anić. Progressive predstavlja fuziju kardio treninga, kondicijskih vježbi, core treninga, treninga snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. ''Uz naš inteligentan pristup treningu rezultati su vidljivi već vrlo brzo, odnosno u tri mjeseca s tri puta tjedno treniranja'', napomenuo je Igor Blažinčić, magistar kineziologije i kondicijski trener koji je polaznicima također demonstrirao vježbe.
U Mršavimo zajedno klubu čeka te više od 60 jelovnika te video treninzi uz koje možeš mršavjeti 1 kilogram tjedno. Doznaj više!
''Trening smo odradili bez velikog pritiska i lagano, kako i treba biti u uvodu u svaku vježbu. Na radionicu sam prije svega došla kako bih naučila kako što kreativnije iskoristiti svoje tijelo i poboljšati si život. Došla sam također kao majka profesionalnog sportaša kako bih pobliže upoznala voditelje radionice. Jako mi je bitno da vjerujem ljudima s kojima će jednog dana možda raditi i moje dijete te mi je drago što sam se uvjerila da su doista pravi stručnjaci u svom poslu'', rekla nam je Danijela Mikelić, jedna od polaznica radionice.
Uskoro pripremamo novu radionicu Mršavimo zajedno kluba pa stoga ako još nisi član, klikni i učlani se!
Saznaj kako je bilo na prijašnjoj radionici.
