zdrava krava postala
Detoksikacija sokovima od povrća, dijeta bazirana na hrani za bebe, paleo prehrana... Koliko smo se puta prvo čudile, a kasnije možda i same isprobale dijetne ludosti poznatih osoba. Najnoviji holivudski trend u suprotnosti je s bilo kojom dijetom za koju si dosad čula ili je isprobala
Sjećaš li se onoga: "Ne jedite nakon 18 sati i sigurno ćeš smršavjeti?" Sada možeš zaboraviti na to pravilo, jer poanta "dnevne dijete" jest da se danju hraniš zdravo, a navečer si daš oduška.
Pravila kojih se treba držati
- Naravno, postoje pravila kojih se ipak treba pridržavati. Tijekom dana biraj niskokalorične obroke, poput svježeg voća i povrća s ribom sa žara ili piletinom. (Preskakanje obroka nije dozvoljeno.)
- Poslijepodnevna užina treba te zasititi. To može biti velika šalica jogurta, zdjela salate začinjene maslinovim uljem ili sirovo povrće s humusom.
- Pij vodu. Ne samo što ćeš hidratizirati organizam već ćeš i manje osjećati glad.
Navečer pojedi što god želiš, ali nemoj pretjerivati
- Razmisli, ako navečer uzmeš preveliku količinu hrane, ujutro ćeš se probuditi sita, preskočit ćeš doručak, što će te navesti da pojedeš preobilan ručak. Tako upadaš u začarani krug prejedanja i gladovanja.
- Večeru započni čašom gazirane vode, ovaj trik stavit će tvoj apetit "pod kontrolu”.
- Zatim slobodno uživaj primjerice u nekoliko komada pizze (s tankim tijestom). Ako želiš, popijte uz večeru i čašu vina.
- Ne bi trebala jesti najmanje sat vremena prije odlaska na spavanje.
Prije provođenja bilo kakve dijete, najbolje je da se konzultiraš s liječnikom i nutricionistom.
Pročitaj koje su dijete proglašene najgorim posljednjih godina.
