zdrava krava postala
Pomažu u mršavljenju i popravljaju vitaminski status.
Svaki smoothie se priprema na isti način. Samo ubacite sve sastojke u blender, miksajte dok se svi sastojci dobro ne povežu i zatim uživajte u okusu energije i zdravlja. Slijedite nekoliko različitih kombinacija sastojaka koje možete isprobati, a uvijek možete osmisliti i neke svoje.
Zeleni proteinski smoothie
- pola šalice bademova mlijeka
- 1 žlica bademova maslaca
- 1 banana
- 2 šalice raznovrsnog zelenog lisnatog povrća (npr. kelj, blitva i špinat).
Noćni napitci za detoks organizma
Detoks smoothie s kivijem i ananasom
- 1 kivi
- 1 banana
- 1/4 šalice ananasa
- 2 stabljike celera
- 2 šalice špinata
- 1 šalica vode.
Detoks smoothie od šumskog voća
- 1 šalica bobičastog voća (borovnice, maline, jagode...)
- 1 velika jabuka (oguliti i narezati prije miksanja)
- 2 šalice špinata
- 1 šalica vode ili bademova mlijeka.
Kada i koliko vode trebaš piti da bi gubila kilograme?
Detoks smoothie s kokosom i ananasom
- 1 jabuka
- 1 šalica ananasa
- 1 šalica kokosove vodice
- 2 šalice nasjeckanog kelja.
Avokado smoothie
- 1 i pol šalica prirodnog soka od jabuke
- 2 šalice usitnjenog špinata ili kelja
- 1 jabuka (narezana, neoguljena)
- pola narezanog avokada.
