Cookie Diet, u prijevodu dijeta keksima, postaje sve popularniji način skidanja kilograma u Hollywoodu. Ovaj prehrambeni režim osmislio je dr. Sanford Siegal iz Miamija koji tvrdi da je s keksima moguće izgubiti do 6,5 kg mjesečno. Za stručno mišljenje smo pitali nutricionisticu Sandru Krstev Barać
Dijeta se temelji na unosu četiri do šest specijalno kreiranih keksića bogatih aminokiselinama, prehrambenim vlaknima, vitaminima i mineralima te samo jednog obroka koji se sastoji od krtog mesa i malo povrća.
'Dijeta keksima zasigurno daje rezultate iz jednostavnog razloga što je siromašna kalorijama', objašnjava Sandra Krstev Barać.
Keksi dr. Siegala sadrže aminokiseline koje suzbijaju glad koja bi se inače sigurno javila kod ovako niskokaloričnog unosa hrane. Je li jednostavno prakticirati Cookie dijetu, upitali smo Sandru.
'Pažljivo osmišljeni keksići uspješno suzbijaju glad, ali i nepresušnu želju za slatkim, a dodatna prednost leži u jednostavnosti cjelokupnog koncepta. Međutim, ideja da se dan za danom jedu keksići uz samo jedan obrok je uistinu nerealna i brzo može dosaditi', dodaje.
Mnogi kritičari ove dijete upozoravaju da dijeta s keksima predviđa samo 800 kalorija na dan, što je mnogo manje od preporučenih 1200 kalorija na dan. Ipak, mnoge su zvijezde poput Madonne, Jennifer Hudson i Kelly Clarkson mršavljele upravo uz cookie diet i tako je učinile još popularnijom metodom mršavljenja u svijetu.
Čarobni keksi su izuzetno skupi, a zasad ih je moguće nabaviti isključivo preko Interneta, na stranici www.cookiediet.com.
Nedostaci dijete
Sandra Krstev Barać je komentirala nedostatke i zamke Cookie dijete.
'Unatoč dobro oformljenom sastavu keksića koji osiguravaju važne nutrijente, postoji velika mogućnost nedostatnog unosa nekih tvari primjerice esencijalnih masnih kiselina ili blagotvornih fitokemikalija sadržanih poglavito u voću i povrću'.
'Dodatno, cookie diet nepravedno zapostavlja tjelesnu aktivnost koja inače čini neizostavan dio kvalitetne kontrole tjelesne mase'.
Sve u svemu, riječ je o jednoličnom konceptu koji kratkotrajno može dati rezultate, ali dugoročno ne rješava problem suvišnih kilograma.
