Fleksibilnost i mobilnost Mobilnost zglobova kao učinkovita zaštita od ozljeda Kao što je u prethodnom članku navedeno hipokinezija je postala globalni problem te u uz novonastalu situaciju može ima…
naša fitness trenerica savjetuje Hipokinezija za neke kronične bolesnike opasna kao i korona Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziol…
Jačanjem mišića trupa smanjuje se bol u donjem dijelu leđa Vježbe za bržu probavu i jače mišiće Bez jakih mišića trupa tijelo nije stabilno. Zato nema svrhe jačati mišiće ramena ili donjih i gornjih ekstremiteta …
S girjom brzo dolazi do gubitka potkožnog masnog tkiva i oblikovanja muskulature 3 vježbe s girjom za rameni pojas i noge Kettlebell, girja ili rusko zvono je odličan rekvizit, čijom upotrebom brzo dolazi do gubitka potkožnog masnog tkiva i …
Kontinuirani aerobni trening preporuča se 3-5 puta tjedno Koja aktivnost je za tebe? Planiraš se aktivirati, ali ne znaš gdje početi? Ako si društven tip isprobaj tečaj pilatesa ili stepa, a ako si indivi…
Ove jeseni pobijedi stres fit boxom, a avanturu doživi na cyclingu Fitness trendovi za jesen/zimu Dipl. ing. nutricionizma i fitness trenerica Marija Andrijašević iz Vita fitness centra preporučuje ti otkačene trening…
Misliš kako se trbušnjacima postiže ravan trbuh? Hmm, razmisli opet! 8 najčešćih mitova o vježbanju Znojenjem u sauni se mršavi, a proteinski napitci napuhat će ti mišiće? Postoje brojni mitovi i zablude o vježbanju koj…