Osim uravnotežene prehrane, za smanjivanje bjelančevina u urinu, potrebno je umanjiti unos soli i uključiti prirodne lijekove kako bi se stanje liječilo.
Previše proteina u mokraći poznato je pod nazivom proteinurija i ovo stanje važno je pravilno liječiti od trenutka kada se prvi put otkrije jer može biti pokazatelj problema s bubrezima. Osnovna funkcija bubrega je da filtrira različite tjelesne tekućine i hranjive tvari, uključujući proteine. Proteinske molekule obično su vrlo velike pa bubrezi mogu imati poteškoća u njihovom filtriranju pa neke molekule prelaze u mokraću. Međutim, problem nastaje kada velike količine proteina dospiju u mokraću i to u koncentriranom obliku piše Step to Health.
Prema MSD priručniku, proteinurija je stanje u kojem je u mokraći najčešće prisutan protein albumin, a stanje se može javiti u kombinaciji s drugima abnormalnostima kao što je hematurija, odnosno krv u mokraći. Postoji i izolirana proteinurija u kojoj nema drugih urinarnih simptoma ili abnormalnosti.
Uzroci proteina u mokraći
Prisutnost proteina u mokraći nije neuobičajena pojava, ali sljedeća stanja povećavaju mogućnost za njihovu pojavu prema Step to Health:
- Dijabetes
- Leukemija
- Dehidracija
- Reumatoidni artritis
- Srčana bolest
- Policistična bolest bubrega
- Visok krvni tlak ili hipertenzija
- Konzumiranje vode koja nije sigurna za piće.
Simptomi proteina u mokraći
- Oticanje ruku i stopala
- Pjenast ili sapunast urin
Neki ljudi nemaju nikakvih simptoma pa je dobro napraviti test urina kako bi liječnik mogao utvrditi postoji li problem ili ne.
Kontroliranje prisutnosti proteina u mokraći
Najbolji način za prirodno smanjivanje količine proteina u mokraći jest prehrana. Važno je imati uravnoteženu prehranu i izbjegavati hranu koja opterećuje bubrege. Uz to, potrebno je pridržavati se preporuka liječnika i održavati odgovarajuću hidrataciju. Najbolja hrana prema Step to Health za borbu protiv proteinurije je:
Protein soje
Protein soje pomaže u smanjenju proteina u mokraći. Budući da je mnogo mekši od životinjskih proteina, također usporava napredovanje oštećenja bubrega kada problemi već postoje. Međutim, trebali biste biti vrlo oprezni pri odabiru proteina soje. Dobro je dodati sojine proteine u prehranu, ali ne i potpuno izbaciti druge vrste proteina. Također trebate paziti na količinu prisutnog natrija. Kad kupujete proizvode na kojima piše da su bogati sojom, pazite da imaju što manje soli, pogotovo ako već imate problema s bubrezima.
Brašno od lanenih sjemenki
Brašno od lanenih sjemenki također prirodno smanjuje količinu proteina u urinu. Međutim, prije nego što njime zamijenite ostala brašna koja konzumirate, posavjetujte se s liječnikom. Liječnik vam može reći postoje li kontraindikacije i možete li ga uzimati bez problema. To je posebno važno zbog djelovanja koje ima na crijeva.
Ograničite unos natrija
Osobe koje imaju problema s bubrezima i višak proteina u urinu ne bi trebale unositi više od 2300 miligrama natrija dnevno što je jednako jednoj čajnoj žličici soli. Umjesto soli možete koristiti druge vrste začina kako biste poboljšali okus hrane kao što su limun, ocat, začini, bilje i slično.
Pratite razinu šećera u krvi
Važno je održavati nisku razinu šećera u krvi. To je bitno jer visoke razine glukoze mogu oštetiti bubrege pa je iz tog razloga dobro ograničiti unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata. U prehranu pokušajte uključiti hranu bogatu vlaknima kao što su:
- Voće
- Povrće
- Mahunarke
- Cjelovite žitarice
- Orašasti plodovi i sjemenke
Sok od aloe vere i grejpa
Sok od aloe vere i grejpa može vam pomoći da smanjite proteine u mokraći u samo nekoliko dana. Ova kombinacija je također općenito vrlo korisna za tijelo. Ovaj napitak možete piti ako vam ga liječnik odobri. Imajte na umu da aloe vera ima laksativni učinak i zbog toga trebate biti oprezni.
Sastojci:
- 1/2 šalice aloe vera gela
- Sok od jednog i pol grejpa (100 ml)
- žličica meda
Priprema:
- aloe vera
- Ogulite grejp i iscijedi njegov sok.
- Stavite oba sastojka u blender i miksajte dvije minute dok se ne sjedine.
- Po želji dodajte malo meda
Sok od mrkve
Ako vam se ne sviđa prethodna opcija, možete isprobati sok od mrkve za prirodno smanjenje proteina u urinu.
Sastojci:
- krastavac
- naranča
- 2 jabuke
- 4 mrkve
- 2 češnja češnjaka
- 2 žlice svježeg timijana
Priprema:
- Prvo očistite dva češnja češnjaka i timijan.
- Zatim dodajte ostale sastojke u sokovnik ili blender.
- Miksajte dok se sve ne sjedini i popijte.
Sok od mrkve za prirodno smanjenje proteina u urinu
Sok od brusnice
Brusnica se često koristi za liječenje infekcija mokraćnog mjehura, ali može pomoći i kod proteinurije.
Sastojci:
- 1/2 šalice vode
- šalica soka od brusnice
- žlica limunovog soka
Priprema:
- Pomiješajte sve sastojke i poslužite.
- Po želji možete dodati malo leda.
