Zdravlje Simptomi i pomoć 2331 prikaza 04. listopada 2016.

Tuširanje toplom vodom, sol, lijekovi - što sve utječe na krvni tlak?

Soljenje_Hrane
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Osobe s niskim tlakom ne osjećaju jake tegobe, ali nekima hipotenzija, osobito ako dođe do naglog snižavanja tlaka, otežava svakodnevni život. Nizak tlak može biti uobičajeno fiziološko stanje osobe, a javlja se i kao posljedica nekih bolesti, uzimanja lijekova i sl.

Postoji i posebna vrsta hipotenzije, postprandijalna, koja nastaje poslije obilnog obroka, jer se krv usmjerava u probavni trakt

Evo što sve možeš učiniti kako bi tvoja probava bila besprijekorna

Kako bi tlak na prirodan način održala u normali i spriječila tegobe, potrebno je usvojiti određene navike:

  • Neka hrana koju konzumiraš bude dovoljno slana.
  • Usprkos tome što većina pije kavu kako bi podigli tlak, poslije kratkotrajnog skoka, uslijed unosa kofeina tlak najčešće pada na još nižu razinu.
  • Izbjegavaj naglo ustajanje iz ležećeg ili sjedećeg položaja.
  • Spavaj na jastuku koji pruža nagib od pet do 20 stupnjeva u odnosu na krevet.
  • Pij dovoljno vode

​         Osjećaš glad, a možda si samo žedna?

  • Izbjegavaj podizanje teških stvari.
  • Jedi manje, a češće.
  • Jedi namirnice koje podižu tlak – sok od cikle, sok od rajčica, masline.
  • Izbjegavaj duga tuširanja toplom vodom, kupanje u termalnim bazenima.
  • Nije nužno uzimati lijekove, ako želiš probaj sa čajevima (čaj od ružmarina), ili homeopatskim preparatima.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.