Svi znaju da zube treba prati dva puta dnevno, ali postoje slučajevi kada biste tu inače dobru naviku trebali preskočiti kako ne biste oštetili zubnu caklinu.
"Korištenje četkice za zube odmah nakon doručka, nakon povraćanja ili nakon jedenja slatkiša moglo bi uništiti vašu caklinu", upozorila je Shaadi Manouchehri dr. stomatologije iz Velike Britanije za Daily Mail.
"Koliko god da imate potrebu odmah nakon povraćanja oprati zube, nemojte. Sadržaj želuca je izrazito kiseo, a i usta su. Ako operete zube odmah nakon toga istrošit ćete caklinu", rekla je Manouchehri i objasnila zašto nije dobro prati zube odmah nakon jela.
Kada pojedete slatku hranu (ili jednostavni škrob koji se u ustima razgrađuje na šećer), bakterije koje uzrokuju karijes počinju se njime hraniti i proizvode kiselinu. Kada su zubi izloženi jako kiseloj okolini, privremeno slabe caklinu (tvrdu, vanjsku površinu zuba) uzrokujući gubitak minerala.
Manouchehri preporučuje da zube operete najmanje sat vremena nakon jela. To vrijeme omogućuje da tijelo neutralizira kiselu okolinu koju je potencijalno stvorila unesena hrana. "Čekajući sat vremena, slini dajemo dovoljno vremena da odradi svoj posao. Za svjež dah odmah nakon jela, umjesto četkice i paste za zube koristite konac za zube, popijte čašu vode ili koristite žvakaće gume bez dodanog šećera", savjetuju iz Američkog udruženja stomatologa.
Također, stomatolozi napominju da je idealno prati zube svakih 12 sati. Pranje zubi nikako ne bi smjeli preskakati prije spavanja, budući da se tada smanjuje protok sline, a povećava se kiselina u usnoj šupljini.
Simptomi propadanja zuba i kako ih spriječiti
Slatka hrana i piće glavni su uzrok karijesa, prema NHS-u. Karijes može biti uzrokovan nakupljanjem ljepljivog sloja bakterija koji se zove plak. S vremenom ova bakterija oštećuje površinu zuba, uzrokujući pojavu rupa i bijelih, smeđih ili crnih mrlja na zubu. Drugi znakovi karijesa uključuju zubobolju i oštru bol u zubu kada jedete ili pijete vruće, hladne ili slatke stvari.
Simptomi:
- Formiranje rupe u zubu
- Zubobolja
- Oštar bol u zubu kada jedete ili pijete toplu, hladnu ili slatku hranu
- Bijele, smeđe ili crne mrlje na zubu.
Prevencija
- Perite zube dva puta dnevno pastom za zube s fluorom.
- Koristite konac ili interdentalne četkice za čišćenje između zubi svaki dan.
- Obavljajte redovite stomatološke preglede.
