Posljednjih godina rijetko doživimo snijeg, ali bijele „pahulje“ u kosi i po ramenima možda i prečesto primjećujete ako patite od peruti. A jesen i zima, odnosno hladniji dani, stanje mogu i pogoršati.
Stvar je u tome da niže temperature i manja vlažnost zraka - što je izravna posljedica grijanja zatvorenih prostora - mogu doprinijeti isušivanju kože, uključujući vlasište, pa se i problemi s peruti mogu pogoršati.1
Ako imate perut, to znači da stanice kože na vlasištu prebrzo rastu i odumiru. Više je mogućih razloga, a pojava se često povezuje s gljivicom Malassezia. Ova vrsta živi na vlasištu većine odraslih osoba, no samo kod nekih uzrokuje probleme - moguće zbog pretjerane reakcije imunološkog sustava.2 Perut može biti povezana i s kožnim stanjima kao što su seboroični dermatitis, psorijaza ili ekcem, ali tada su obično prisutni i neki drugi simptomi.3
Problemi s peruti su češći kod muškaraca, nego kod žena, a prvi put se obično javljaju u pubertetu.4 To, međutim, nije pravilo i perut se može javiti bilo kada, no dobra je vijest da se uz pravilnu njegu gotovo uvijek može držati pod kontrolom.5
Redovno pranje kose
Kada su temperature niže, manje se znojimo pa neki u takvih periodima odlučuju rjeđe prati kosu. Prerijetko pranje kose može uzrokovati nakupljanje mrtvih stanica kože na vlasištu, odnosno više peruti, a u nekim slučajevima i svrbež. S druge strane, prečesto pranje kose može isušiti vlasište čime se problem može dodatno pogoršati.
Nažalost, ne postoji magična računica koja bi otkrila koliko točno puta tjedno treba prati kosu. Ritam treba prilagoditi tipu svoje kose, a prilikom korištenja šampona protiv peruti pridržavati se uputa proizvođača. Ako vas muči perut, nije loše ni potražiti savjet od svojeg liječnika ili dermatologa.6
Pravilna briga o vlasištu
Njega i briga o zdravlju vlasišta ne završava pranjem kose - važno je obratiti pažnju na svakodnevne navike koje mogu imati određeni utjecaj. Na primjer, pregrubo ili prečesto češljanje može dovesti do iritacije osjetljive kože vlasišta. Kosu češljajte najviše dvaput dnevno, a idealno bi bilo dok je vlažna, nikako mokra.
U bori protiv peruti može pomoći lagana masaža vlasišta, ali to ne znači da se trebate često dirati po glavi i kosi. Zapravo, potrudite se oduprijeti porivu da previše dodirujete tjeme, posebno ako vas muči i svrbež. Stalno dodirivanje i češanje može pogoršati iritaciju i uvući vas u začarani krug u kojem vam je ruka neprestano u kosi, a svrbež ne prolazi.7
Uz laganu masažu, dobro je napraviti i povremeni piling vlasišta kako bi se uklonio višak mrtvih stanica kože. Važno je koristiti proizvode za fizički ili kemijski piling koji nisu agresivni i neće izazvati iritacije, a najbolje ga je napraviti nježnim kružnim pokretima dok je kosa još mokra, svježe oprana. Samo vodite računa o tome da ne radite piling češće od jednom do dvaput tjedno kako biste izbjegli isušivanje ili prekomjernu proizvodnju ulja.8
Kada je u pitanju briga o vlasištu, posebno tijekom hladnijih mjeseci, treba misliti i na to kakva pokrivala za glavu izabrati. Kape koje previše pritišću ili ne propuštaju zrak mogu pogoršati stanje vlasišta zadržavanjem vlage i topline. Birajte prozračne kape od prirodnih materijala poput pamuka ili vune, kako biste smanjili pritisak i omogućili vlasištu da diše.9
Što još može pomoći?
Kao i uvijek kada se radi o zdravlju, treba razmišljati o pravilnoj, uravnoteženoj prehrani. Dobro je znati da prehrana koja sadrži dovoljno cinka, vitamina B i poželjne vrste masti može pomoći u sprječavanju peruti.10
Ono što još može biti korisno kako se stanje ne bi pogoršalo je boravak na svježem zraku, a kada to nije moguće pobrinite se da je zrak što ugodniji u zatvorenom prostoru u kojem boravite. Često provjetravajte, ali i koristite ovlaživače zraka kako on ne bi bio previše suh.
Koliko god je moguće, držite stres pod kontrolom jer može negativno utjecati na stanje vašeg vlasišta. Iako stres ne uzrokuje pojavu gljivice Malassezia, može se odraziti na funkciju imunološkog sustava i stvoriti idealne uvjete za njezin rast.11
Oronazol®* je jedini lijek za prhut u obliku šampona. Poput ostalih šampona, sadrži sastojke za čišćenje kose, ali i aktivni sastojak ketokonazol, koji spada u skupinu antimikotika. Koristi se za liječenje i prevenciju peruti, kao i suhog ili masnog ljuskanja vlasišta (seboroični dermatitis), koji je ozbiljniji oblik peruti. Prikladan je za odrasle, starije osobe i adolescente.
Oronazol®* šampon eliminira gljivice Malassezia i sprječava njihov povratak, a također liječi upalu povezanu s peruti te ublažava crvenilo i svrbež vlasišta.
IZVORI (pristup 20.11.2024.):
1 Dandruff: Causes, Treatment, and Prevention
2 Dandruff: What It Is, Why It Happens, and How to Manage
3 Seborrheic Dermatitis: Causes, Symptoms, Risk Factors, Diagnosis, and Treatments
4 Dandruff: Causes, Treatment, and Prevention
5 Dandruff - Diagnosis and treatment - Mayo Clinic
6 Dandruff: Causes, Treatment, and Prevention
7 Dandruff: Causes, Treatment, and Prevention
8 Exfoliation for Scalp: Benefits, How-to, Products, and More
9 Dandruff: Causes, Treatment, and Prevention
10 Dandruff - Diagnosis and treatment - Mayo Clinic
11Dandruff: Causes, Treatment, and Prevention
IZVOR SLIKA: 123RF
*Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
