Svjetski dan plesa ili International Dance Day globalna je proslava plesa, koju je stvorio plesni odbor Međunarodnog instituta za kazalište (ITI), glavni partner UNESCO-ve za scenske umjetnosti. Obilježava se svake godine 29. travnja, na godišnjicu rođenja Jean-Georgesa Noverrea tvorca modernog baleta.
Svjetski dan plesa širom svijeta slavi se od 1982. godine 29. travnja. Ove je godine, zbog situacije s koronavirusom, situacija takva da će se on proslaviti online putem.
"U vrijeme COVID-19 virusa, zdravlje i dobrobit zajednice su od najveće važnosti. Ove se godine namjena svjetskog dan plesa - nadahnuti profesionalce, amatere i zaljubljenike u ples širom svijeta i poziv na slavlje i ples nije promijenila, štoviše ona je sada još i važnija. Za vrijeme samoizolacije ključno je održati strast u sebi. Upravo zato, današnji svjetski dan plesa provedi doma i svoju ljubav prema plesu pruži online putem društvenih mreža", stoji na službenim stranicama International Dance Day.
Svake se godine u svijet šalje i međunarodna poruka, koja ove godine dolazi od strane južnoafričkog plesača i koreografa Gregorya Vuyani Maqomea a koju je prenio i Hrvatski ITI centar:
"Tijekom nedavnog intervjua morao sam se duboko zapitati o plesu, kakvo značenje ima za mene? Kako bih odgovorio, razmišljao sam o svojem putu i shvatio da se taj put u potpunosti sastoji od traženja svrhe, da svaki dan predstavlja nov izazov s kojim se treba suočiti, i da upravo plesom pokušavam naći smisao svijetu.
Živimo nezamislive tragedije, u vrijeme koje najbolje mogu opisati kao post-humano razdoblje. Više no ikada, moramo plesati sa svrhom, podsjećajući svijet da ljudskost još postoji.
Svrha i empatija moraju pobijediti godine i godine raspadanja virtualnog krajolika koje ne možemo poreći, i koje je potaknulo katarzu sveopće tuge pobjeđujući žalovanje, a teška stvarnost nastavlja prožimati žive suočene sa smrću, odbijanjem i siromaštvom.
Naš ples mora više no ikada dati snažnu poruku svjetskim vođama i onima kojima je dano povjerenje da očuvaju i poboljšaju ljudsko stanje, da smo mi vojska onih čije su misli žestoke i da nam je svrha u težnji promijene svijeta korak po korak. Ples je sloboda, i kroz našu pronađenu slobodu, moramo osloboditi druge iz zamki s kojima se suočavaju u raznim dijelovima svijeta. Ples nije političan, ali postaje političan jer nosi u svom tkivu ljudsku povezanost i tako, u svom nastojanju obnove ljudskog dostojanstva, reagira na okolnosti.
Dok plešemo našim isprepletenim tijelima, strmoglavljujući se kroz prostor, postajemo pokretna sila utkanih srca, dodirnutih duša i pružanja iscjeljenja koje je očajnički potrebno. I svrha postaje jednoglava hidra: nepobjediv i nerazdvojiv ples. Sve što nam je potrebno sada je plesati još više", istaknuo je.
Zašto je ples najbolja stvar koju možeš učiniti za svoje tijelo
Iako ponekad plesni podij zamišljaš kao mjesto gdje ćeš se dobro zabaviti i 'pošteno oznojiti', on ima mnoge dobrobiti za zdrave, a ovu su neke od njih.
Ples troši veliku količinu energije i kalorija
Za ples je potrebno puno energije jer uključuje "kretanje u svim smjerovima", kaže Nick Smeeton, glavni predavač na Sveučilištu u Brightonu. Dok trčiš, plivaš ili izvodiš neke druge oblike fizičke aktivnosti koristiš ritam i zamah da bi se kretala. Ako je trčanje poput vožnje autocestom, ples je više poput vožnje automobilom kroz užurban grad, kaže on. Sve to pokretanje, zaustavljanje i promjena smjera sagorijeva 'tonu goriva.'
Naravno, količina energije koju potrošiš ima veze s tim koliko naporno plešeš. Nježan dvokorak neće zamijeniti intenzivno trčanje. Kao i drugi oblici kardio vježbanja, i ples također ima razne pozitivne karakteristike na tijelo i općenito zdravlje. Studija iz 2007. otkrila je da hip hop ples poboljšava energiju, podiže raspoloženje i smanjuje stres na načine slične aerobnim vježbama.
Ples poboljšava integritet bijele materije u mozgu
Novija studija, objavljena početkom ove godine u časopisu Frontiers in Aging Neuroscience, povezala je ples s poboljšanjem integriteta „bijele materije“ u mozgu starijih odraslih osoba. Bijela tvar mozga može se smatrati njegovim vezivnim tkivom. To se tkivo ima tendenciju raspadati kako ljudi stare, što dovodi do gubitka brzine obrade podataka, razmišljanja i pamćenja koji se javljaju kasnije u životu, kaže Agnieszka Burzynska, docentica neuroznanosti na Sveučilištu Colorado State.
Ples pomaže kod anksioznosti...
Psihološke prednosti plesa također su impresivne. Desetljećima su neki terapeuti propisivali ples kao učinkovitu terapiju onima koji pate od socijalne anksioznosti ili straha od javnog govora. Ideja: ako se možeš dovoljno 'olabaviti' za ples pred strancima, vjerojatnije je i da ćeš to moći napraviti onda i kada dođe vrijeme druženja ili održavanja govora pred publikom.
... i potiče nas na međuljudsko povezivanje
Ples također potiče socijalno povezivanje. Kao što ponekad razgovaraš sa strancem i saznaš da ste oboje pohađali istu školu ili ste odrasli u istoj četvrti, krećući se i u ritmu s drugima osvjetljavaš moždane puteve koji zamagljuju barijere koje tvoj um postavlja između tebe i stranca i tako ti pomaže u osjećaju povezanost, sugerira studija sa Sveučilišta u Oxfordu.
Dodirni aspekt u plesu veoma je bitan za ljude
Konačno, dodirni aspekt plesa s partnerom može ponuditi i neke pogodnosti vezane uz dodir. Dodir je prvo čulo koje se pojavljuje tijekom dojenačke dobi, a što više stručnjaci ispituje blagodati masaže, držanja za ruke i drugih oblika fizičkog kontakta čovjeka s drugim čovjekom, to više otkrivaju da dodiri poboljšavaju općenitu dobrobit i smanjuju stres i anksioznost. U osnovi, ples s nekim drugim je poput vježbanja i zagrljaja u jednom.
