Zdravlje 1307 prikaza 23. svibnja 2019.

Hodanje: Svima dostupno, a prevenira mnogobrojne bolesti i prekomjernu tjelesnu masu

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Hodanje je najmanje skupa i široko pristupačna tjelesna aktivnost, rijetko je povezana s ozljedama i mogu je prakticirati ljudi svih dobnih skupina. Jedino što je potrebno za hodanje jest vrijeme.

Nema prepreka za uključivanje više hodanja u svakodnevni čovjekov život, ako je moguće u prirodi, kako bismo smanjili rizik od razvoja bolesti te održali ili poboljšali zdravstveno stanje.

Javnozdravstvena akcija „Hodanjem do zdravlja“

Zato je u sklopu programa „Živjeti zdravo“ Hrvatski zavod za javno zdravstvo pokrenuo hvale vrijednu javno zdravstvenu akciju „Hodanjem do zdravlja”, kao poziv svima koji su posljednjih godina tjelesno neaktivni da u svoj život uključe redovito hodanje i učine veliki korak prema očuvanju i unaprjeđenju zdravlja..

Težnja javnozdravstvene akcije „Hodanjem do zdravlja“ je da djelovanjem u zajednici informira i senzibilizira građane Republike Hrvatske svih dobnih skupina o pozitivnim aspektima tjelesne aktivnosti. Kako nema prepreka da se ljudi u značajnijem broju uključe u najdostupniju tjelesnu aktivnost, „Hodanjem do zdravlja“ provodi redovito grupno hodanje, uz stručno vodstvo, u svim županijama s ciljem poticanja na povećanje razine tjelesne aktivnosti.

Jedno od posljednjih većih grupnih okupljanja bilo je 10. svibnja, kada je obilježen „Dan kretanja za zdravlje“ provedbom javnozdravstvene akcije „Hodanjem do zdravlja“ na Savskom nasipu uz jezero Bundek.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Hodanjem protiv jednog od najvećih problema današnjice

Poznato je da je debljina postala jedan od najvećih javnozdravstvenih problema današnjice, kako u svijetu tako i u Europi i Hrvatskoj, među odraslima i djecom. Prekomjerna tjelesna masa i debljina prepoznate su kao jedini značajni čimbenik rizika za razvoj danas pet vodećih kroničnih nezaraznih bolesti od kojih umire više od 80% stanovništva Republike Hrvatske, a to su kardiovaskularne bolesti, neka sijela tumora, šećerna bolest tipa 2, kronična opstruktivna bolest pluća te mentalni poremećaji, a gotovo je nevjerojatna činjenica da danas više ljudi umire od posljedica debljine nego pothranjenosti.

Važno je uključiti i djecu

Najnoviji rezultati međunarodnog istraživanja objavljenog u vodećem časopisu Nature koje je obuhvatilo više od 112 milijuna odraslih osoba iz 200 zemalja pokazuju kako je zabilježen brži porast osoba s debljinom u ruralnim područjima nego u gradovima. Taj trend uočen je i u Hrvatskoj gdje je vjerojatnost za debljinu u ruralnoj sredini u usporedbi s urbanom veća za 44% u muškaraca i 40% u žena.

Hodanje_2 | Author: Foto: Thinkstock Foto: Foto: Thinkstock

Zabrinjavajući su podatci Svjetske zdravstvene organizacije koji govore da se prevalencija prekomjerne tjelesne mase i debljine među djecom i adolescentima u dobi od 5 do 19 godina povećala sa 4 % 1975. godine na više od 18 % 2016. godine, te sada čak 340 milijuna djece ima prekomjernu tjelesnu masu ili debljinu.

Kako bi se prevenirala debljina u djece, potrebno je od najranije dobi usvajati zdrave životne navike, konzumirati raznovrsnu prehranu, baviti se redovitom tjelesnom aktivnošću te što manje vremena provoditi gledajući televiziju ili koristeći elektroničke uređaje, kako bi zdrava, mlada i aktivna populacija izrasla u zdrave odrasle.

Europski dan debljine

Upravo je ovog mjeseca 19. put zaredom obilježen Europski dan debljine, uz slogan “Borimo se protiv debljine zajedno.“ U sklopu projekta „Živjeti zdravo“, ovaj je dan simbolično obilježen hodanjem od Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo prema Nastavnom zavodu za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

O projektu „Živjeti zdravo“

Hrvatski zavod za javno zdravstvo, kao krovna javnozdravstvena ustanova, provodi program promicanja zdravlja „Živjeti zdravo“, u suradnji s mrežom županijskih zavoda za javno zdravstvo. Na temelju Nacionalnog programa nastao je projekt „Živjeti zdravo“ koji je sufinanciran sredstvima Europskog socijalnog fonda (ESF) i trajati će od 2016.-2022. godine. Cilj projekta „Živjeti zdravo“ je unaprjeđenje zdravlja populacije putem smanjenja negativnog učinka bihevioralnih, biomedicinskih i sociomedicinskih rizičnih čimbenika te kreiranje okruženja u kojem je svim osobama u Hrvatskoj omogućena najviša razina zdravlja i kvaliteta života.

Provedbom ovoga projekta želi se senzibilizirati i educirati građane o potrebi očuvanja zdravlja i usvajanja zdravih životnih navika, čime se može doprinijeti smanjenju obolijevanja od kroničnih nezaraznih bolesti koje su uzrok više od tri četvrtina smrti u Hrvatskoj. Projekt „Živjeti zdravo“ sastoji se od pet elemenata: Zdravstveno obrazovanje, Zdravlje i tjelesna aktivnost, Zdravlje i prehrana, Zdravlje i radno mjesto i Zdravlje i okoliš. 

 | Author:

  • Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda
  • www.strukturnifondovi.hr
  • Sadržaj medijske objave isključiva je odgovornost Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.
  • Korisnik: Hrvatski zavod za javno zdravstvo / Ukupan iznos projekta: 30.373.299.36 HRK/
  • Iznos EU potpore: 85%

 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.