Hobiji nisu samo dobri za mentalno zdravlje – sve više istraživača i neuroznanstvenika vjeruje da mogu pomoći i u očuvanju zdravlja mozga kako starimo.
Kao primjer, uzmimo čitanje. Čitanje nije samo ugodna aktivnost, već i jedan od najkorisnijih hobija u starijoj dobi. Neka istraživanja sugeriraju da čitanje dva puta tjedno ili češće može smanjiti rizik od kognitivnih oštećenja, dok neurolog i autor knjige How To Prevent Dementia, dr. Richard Restak, tvrdi: “Čitanje iz užitka možda je najdjelotvornija aktivnost kojom možete povećati kognitivnu rezervu.”
No sada je novo istraživanje, objavljeno u časopisu International Journal of Geriatric Psychiatry, povezalo slušanje glazbe sa značajno manjim rizikom od demencije kod osoba starijih od 70 godina.
Zašto bi slušanje glazbe moglo smanjiti rizik od demencije?
U ovom istraživanju znanstvenici su analizirali podatke 10 893 australskih sudionika starijih od 70 godina. Nitko od njih nije imao dijagnosticiranu demenciju na početku istraživanja.
Istraživači su koristili Cox regresijski model proporcionalnog rizika kako bi utvrdili postoji li povezanost između između toga koliko su sudionici bili uključeni u aktivnosti vezane uz glazbu– poput slušanja glazbe, sviranja instrumenta ili kombinacije tih aktivnosti – i rizika od razvoja demencije, počevši od treće godine istraživanja, piše Huff Post.
Otkrili su da je redovito (“stalno”) slušanje glazbe povezano s 39 % manjim rizikom od razvoja demencije u usporedbi s onima koji glazbu “nikad”, “rijetko” ili “ponekad” slušaju.
Sviranje instrumenta bilo je povezano s 35 % manjim rizikom, dok su osobe koje su i svirale i slušale glazbu imale 33 % manji rizik od razvoja demencije.
Slušanje i sviranje glazbe (kao i kombinacija ovih aktivnosti) također je bilo povezano s manjim kognitivnim oštećenjima.
Zanimljivo je da su ti učinci bili izraženiji kod sudionika s više od 16 godina obrazovanja.
“Istraživanje ističe glazbu kao potencijalno obećavajuću i dostupnu strategiju za smanjenje kognitivnih oštećenja i odgađanje početka demencije u starijoj dobi”, navodi se u radu.
Znači li to da će slušanje glazbe sigurno spriječiti demenciju?
Ne. Istraživanje je pokazalo povezanost, a ne uzročnu vezu – iz ovih podataka ne možemo tvrditi da je upravo slušanje glazbe razlog zašto su osobe s tom navikom imale manji rizik od demencije.
Ipak, glavna autorica studije, profesorica Joanne Ryan, ističe: “Budući da trenutno ne postoji lijek za demenciju, iznimno je važno identificirati strategije koje mogu pomoći u prevenciji ili odgađanju početka bolesti.” “Dokazi upućuju na to da starenje mozga ne ovisi samo o dobi i genetici, već može biti pod utjecajem okolišnih i životnih izbora pojedinca.”
“Naše istraživanje pokazuje da aktivnosti povezane sa stilom života, poput slušanja i/ili sviranja glazbe, mogu imati pozitivan učinak na zdravlje mozga”, zaključuje Ryan.
