Zdravlje Wellness 735 prikaza 25. studenoga 2019.

Flotation Tank: Iskušali smo dobrobiti plutanja u toploj vodi u zatvorenoj kapsuli

Foto: Getty Images
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Flotation Tank ili "kovčeg" u kojem se pluta u toploj slanoj vodi do sada sam vidjela samu u serijama, a onda mi se javio naš suradnik univ. spec.act. soc. Dražen Radaković hipnoterapeut i rekao da je otvorio Centar Ananda u sklopu kojeg je Flotation Tank i ozonska infrared sauna i pozvao me da ih probam.

Ananda centar nalazi se u Malešnici i prvo sam probala infrared saunu, a zatim i intrigantni Floatation Tank. U infrared kapsuli provela sam oko pola sata, kapsula se postupno zagrijava i doseže temperaturu do 70 stupnjeva Celzijevih. Toplina se najviše osjeti u predjelu leđa jer su grijači smješteni ispod ležaja. Pola sata u ugodnoj prostoriji s prigušenim svjetlima brzo je prošlo, a učinci su bili vidljivi odmah. Naime, znojenjem ode dio toksina iz tijela i višak tekućine, tako da sam se odmah osjećala lakšom, a koža mi je bila zaglađenija. Smatram da je infrared sauna dobro rješenje kada treba brzo zablistati na nekom događaju. Naravno, to ne znači da ne bi trebalo razmotriti i njezinu upotrebu kao trajni način održavanja zdravlja. Radaković je objasnio koji su pozitivni učinci infrared saune:

"Infrared zrake prodiru tri do pet centimetara ispod površine kože i kroz duboki efekt zagrijavanja imaju učinak razgradnje masnih stanica. Kao i u drugim saunama i u ovoj dolazi do ubrzanog rada metabolizma, slično kao kada se osoba bavi napornom tjelesnom aktivnošću poput trčanja. Moguće je potrošiti i do 600 kalorija za 20 do 30 minuta koliko traje jedno sauniranje."

 | Author: Facebook/Ananda centar Foto: Facebook/Ananda centar

U infrared kapsuli izmjenjuju se boje svjetla od crven do zelene, a Radaković kaže kako je poznato da su raznobojni svjetlosni efekti korisni za naše tjelesno i mentalno zdravlje.

Crveno svjetlo

  • Učinkovitost: uzbudljivo i vruće, stimulira i revitalizira stanice. Poboljšava otkucaje srca, aktivnost mozga i dišni sustav.
  • Fizioterapijska uloga: uklanja bore, mrlje i akne, stimulira cirkulaciju krvi i metabolizam, revitalizira kožu.

Žuto svjetlo

  • Učinkovitost: stimulira živce, podiže krvni tlak, ubrzava puls, pojačava imunitet i probavu.
  • Fizioterapijski učinak: pojačava apsorpciju kisika, stimulira cirkulaciju, obnavlja kožu.

Plavo svjetlo

  • Učinkovitost: daje osvježavajući osjećaj, balansira krvni tlak i pojačava mentalni fokus.
  • Fizioterapijski učinak: revitalizira i zateže kožu.

Zeleno svjetlo

  • Učinkovitost: ova prirodna boja ima ugodan i ljekovit učinak na anksioznost, depresiju, doprinosi osjećaju opuštenosti.
  • Fizioterapijski učinak: pojačava funkcioniranje žlijezda, uklanja mrlje, akne i prištiće

Olakšava kostobolju, odličan je za kožu, poboljšava koncentraciju

Flotation Tank ili kovčeg ili kapsula s toplom slanom vodom smješten je u zasebnu sobu s tušem jer se i prije i nakon tretmana potrebno istuširati kao i u infrared sauni. Tank je bijele boje i relativno je prostran, iznutra je osvijetljen diskretnim svjetlima u boji. Voda je tjelesne temperature i stroj je cijelo vrijeme održava na istoj razini tako da se nitko ne treba brinuti da će mu biti hladno. Kapsula se može otvoriti u bilo kojem trenutku. Oni koje ne vole zatvorene prostore mogu kapsulu držati cijelo vrijeme otvorenom iako je opći doživljaj u zatvorenoj kapsuli puno intenzivniji.

Također se tretman može prekinuti kad god osoba to zaželi, dovoljno je otvoriti poklopac i izaći iz kapsule. Bila sam unutra sat vremena, toliko traje tretman, plutala kontemplirala i odbacivala se s jednog kraja "kovčega" na drugi. Plutanje je moguće zbog visoke koncentracija soli. Iskustvo je ugodno i izvrsno kao bijeg za one koji žele izolaciju od vanjskih podražaja. Zaštićena okolina, ugoda za tijelo i prilika za spajanje sa sebstvom - tako bih opisala iskustvo u Flotation Tanku.

Radaković je objasnio koje su zdravstvene prednosti boravka u Flotation Tanku: "Plutanje u bestežinskom stanju u sterilnoj otopini gorke soli (Magnezijev sulfat, Epsomova sol) preporučuje se svima, a posebno poslovnim ljudima, studentima, osobama koje naporno rade i izložene su stresu, sportašima (vrhunskim i rekreativnim). Plutanje u kapsuli namijenjeno je osobama koje imaju teškoće sa kralježnicom, vratnim dijelom kralježnice i glavoboljom. Za osobe s problemima spavanja, s regeneracijom zbog iscrpljenosti uzrokovane vremenskom razlikom (jet lag), teškoće s respiratornim sustavom, probleme kod donošenja odluka. U biti pomaže svima koji su svjesni da je uzrok njihova problema stres i da se moraju opustiti i ojačati imunološki sustav".

 | Author: Facebook/Ananda centar Foto: Facebook/Ananda centar

Radaković kaže da boravak u Float Tanku ima sličan učinak kao kupanje u Mrtvom moru u Jordanu koje je poznatom po visokoj koncentraciji soli i ljekovitosti. O zdravstvenim učincima boravka u Tanku počela su se provoditi istraživanja sedamdesetih godina dvadesetog stoljeća. "Tada se Tank počeo koristiti u Spa centrima diljem svijeta. Studije su pokazale da ima brojne dobrobiti na zdravlje poput mišićnog opuštanja, boljeg spavanja, smanjenja boli, stresa i anksioznosti. Također pobuđuje i pojačava kreativnost i maštu, intuiciju kao i fokus. Provedeno je ispitivanje na 24 studenta sportaša i utjecaju boravka u Tanku na njihov oporavak nakon velikih tjelesnih napora, koji se pokazo ubrzanim. Tank se redovito koristi na Zapadu, a u Švedskoj ga imaju i u bolnicama. Mnogi vrhunski sportaši, gotovo svi NBA igrači redovito ga koriste. Stephen Curry, možda i najbolji košarkaš danas priča o tom iskustvu javno. Malo je poznato i da je John Lennon upotrebljavao Tank kada se skidao s droga", otkriva Radaković.

 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.