zdrava krava postala
Poznato je kako sjedenje ugrožava zdravlje, a sada su i znanstvenici otkrili kako sjedenje duže od šest sati dnevno povećava rizik od srčanih bolesti za 65 posto. Takva informacija može biti korisna svima koji nastoje živjeti zdravo, ali i svima koje žele spriječiti oboljevanje od kroničnih bolesti. Većina na svom radnom mjestu mora sjediti sedam do osam sati te je to neizbježno
No, moguće je povećati fizičku aktivnost nakon radnog vremena te barem pola sata dnevno posvetiti vježbanju ili baviti se određenom tjelesnom aktivnošću. Osim toga, na radnom mjestu se također možeš istegnuti ili barem jednom u sat vremena ustati i prošetati.
U videu poslušaj zašto dugotrajno sjedenje uništava tvoje zdravlje i otkrij više o pravilnom držanju:
