Zimi se zbog manjka sunčeve svjetlosti i niskih temperatura često osjećamo neraspoloženo, a britanski znanstvenik dr. Cliff Arnall izračunao je da je upravo današnji dan, 23. siječnja najdepresivniji dan u godini. Depresivno se osjećamo zbog kršenja novogodišnjih odluka, manje količine dnevnog svjetla ali i dolaska računa na naplatu
Što na sve čini nesretnima?
Najdepresivniji dan u godini pada krajem siječnja i zove se tužni ponedjeljak. Točan datum varira od godine do godine, a 2012. je to 23. siječnja. Do tog je zaključka došao britanski znanstvenik dr. Cliff Arnall 2005. godine, uzevši u obzir nekoliko faktora. Njegova formula uključuje protek vremena od Božića, kršenje novogodišnjih odluka, količinu dnevnog svjetla, kvalitetu vremena, dolazak računa na naplatu i drugo.
Za tipičnog građanina sjeverne hemisfere, Božić i Nova godina su vrijeme radosti, darivanja i druženja, ali i povećane potrošnje i prejedanja. Nakon Nove godine, još neko vrijeme traju ugodni učinci blagdana, no oni blijede i do sredine siječnja gotovo su istrošeni. Mnogi su u prva dva-tri tjedna godine prekršili svoje novogodišnje zavjete poput redovnog vježbanja ili dijete, zbog čega se osjećaju krivima.
Iako su siječanjski dani duži od prosinačkih, još su uvijek prekratki za ukus većine, a ni vrijeme nije poticajno za izlaske i rekreaciju na otvorenom – osim onima koji su na skijalištima. Hladnoća pogoduje prehladama, pa mnogi šmrcaju i kišu, a prosinačke gozbe i manjak kretanja nepovoljno se odražavaju na liniji i kilaži.
Povrh svega – računi!
Budući da prve naznake proljeća nastupaju tek oko 1. ožujka, ljudi se nemaju čemu lijepome nadati. Ali, zato moraju vrlo brzo platiti račune po kreditinim karticama, koji dospijevaju pred kraj siječnja. Ovaj koktel neugodnih okolnosti i iskustava dovodi do toga da se relativno najveći postotak ljudi najlošije osjeća na prvi radni dan zadnjeg punog tjedna u siječnju.
Kad prođe 23. siječnja, kaže Arnall, raspoloženje postepeno raste, jer je kraj prvog mjeseca blizu, a svjetla je sve više. Zadnjeg dana siječnja, sunce u Hrvatskoj zalazi tek oko pet sati, što je značajan napredak u odnosu na obeshrabrujućih 16:10-16:15 sredinom prosinca.
Siječanj je vrijeme za...
Psiholozi savjetuju ljudima da na tužni ponedjeljak, ali i par dana prije i poslije, budu jedni prema drugima osobito obzirni i da se suzdrže od prigovaranja. Siječanj je i vrijeme za gledanje komedija i odlazak na fitness barem tri puta tjedno radi pribavljanja spasonosne doze endorfina. Prošle godine tužni je ponedjeljak pao na 24. siječnja. Ako si preživjela taj dan, zacijelo ćeš i nadolazeći.
A možda je najdepresivniji dan godine već prošao. Britanski internetski magazin za mentalno zdravlje Moodscope.com izveo je vlastite izračune i zaključio da je najgori dan bio 3. siječnja. Ako je Moodscope u pravu, onda smo najveću krizu prebrodili, a 23. siječnja proći će kao pjesmica.
