Kad mislimo na oblike brige o mentalnom zdravlju, obično mislimo na meditaciju, vježbanje i psihoterapiju. No, jedan važan oblik brige o sebi je i selektivnost pri odabiru prijatelja.
Bilo da to shvaćaš ili ne, društvo kojim si okružena može značajno utjecati na tvoj život. Život je ionako prekratak za loše prijatelje pa zašto ne ograničiti svoj krug ljudi na one koji te podržavaju?
Popis ljudi koji te osnažuju i iscrpljuju
Ponekad je bolje održavati mali broj značajnih prijateljstava nego veliku skupinu poznanika. Bitnija je kvaliteta nego kvantiteta. Isto tako, važno je držati toksične ljude što dalje od sebe. Kako bi se držala što dalje od njih, s vremena na vrijeme napravi popis s dva stupca "Ljudi koji me osnažuju" i "Ljudi koji me iscrpljuju". Kategoriziraj prijatelje, suradnike, kolege te nastoj održati veze s onima koji te osnažuju.
Postavljen ovako, odnos prema prijateljima i poznanicima možda zvuči grubo, ali zašto trošiti energiju i vrijeme na ljude koji ne uljepšavaju tvoj život?
Brinuti o sebi, znači dati svome tijelu i umu sve što mu je potrebno. Kako bi se osjećala dobro, pruži si ljubav i brini o svojem fizičkom i mentalnom zdravlju. Kad primijetiš da si takvo razmišljanje prenijela i na odabir prijatelja, osjećat ćeš se još bolje. Zapamti, negativnost je zarazna. Zato svoj život ispuni pouzdanim prijateljima koji istinski brinu o tebi, vesele se tvojim postignućima i potiču te da budeš najbolja verzija sebe.
