Svi smo čuli bar jednom za to, ali rijetko doživjeli: višestruki orgazam možda se čini kao dar s neba za neke osobe, no stručnjaci tvrde da uz ove upute svi mogu okusiti taj djelić raja.
Zdravstvene prednosti
"Imala sam klijenticu koja je regularno znala doživjeti 30 do 40 orgazama u jednoj sesiji sa svojim muškarcem. Ona možda predstavlja ekstrem, ali od jednog do pet je sasvim normalno i moguće za svaku ženu", objasnila je Kim Anami za portal Shape, stručnjakinja za holistički seks i veze.
Ne moramo te uvjeravati koliko je orgazam dobar za tebe, ali postoje dodatne, zdravstvene dobrobiti ove pojave pored užitka.
"Dodiri, užitak i orgazmi imaju puno zdravstvenih dobrobiti uključujući jačanje imunološkog sustava, reguliranje ciklusa sna, ublažavanje anksioznosti i depresije te stvaranje emocionalnog blagostanja", kaže Chris Rose, seksualna edukatorica.
Dodaje i kako što više užitka osjetiš, to će ti tijelo biti više podložnije ispuštanju hormona užitka i tako će se lakše vraćati u to stanje iznova i iznova.
Pored kemijskih i hormonalnih benefita, orgazmi potiču emocionalno oslobađanje i otvorenost kod žena. A ako je samo jedan orgazam toliko zdrav, zamisli kako će na tebe djelovati dva ili više!
Ako se pitaš i dalje kako ih postići, Rose pojašnjava kako "Puno žena si ne dopušta biti potpuno uzbuđena, a upravo to je 'gorivo' za višestruke orgazme."
Ovo je dugačak put i možda ti se neće ostvariti iz prvog pokušaja, ali uz ovaj vodič trebala bi doći do cilj(ev)a vrlo brzo. Vjeruj nam, isplati se!
Dobar seks nadilazi vaginalni odnos, a da bi postigle orgazam, većini žena je potrebna stimulacija klitorisa
Ispitaj svoje emocije
Izgradnja uzbuđenja i doživljavanje višestrukih orgazama u jednom pokušaju definitivno je dio fizičke tehnike, ali prvi korak do toga je postavljanje svojih misli i emocija u red. "Postati ženom koja doživljava višestruke orgazme stanje je uma prije svega", kaže Rose.
Jednako je lako kao vjerovanje da je moguće da ti osobno možeš svršiti više od jednog puta, objašnjava Anami.
Sljedeće što trebaš je opustiti se: "Dublji orgazmi ovise o stanju intenzivne opuštenosti, što znači da trebaš biti odlučna uroniti u nepoznato i samo pustiti...", objašnjava Anami.
Jednom kada promijeniš svoj stav, dva ili više orgazama postat će nešto sasvim normalno, napominje Rose.
Uspori ga
"Muška izdržljivost krucijalna je u tome da žena doživi veće razine užitka i više od toga", kaže Anami.
Prosječnom muškarcu treba od 3 do 7 minuta da doživi klimaks, dok prosječnoj ženi treba 10 do 20 minuta - to je nedosljednost koju istraživači nazivaju "razlika uzbuđenosti".
Kako onda zatvoriti taj krug? Predigra koja je fokusirana na ženino zadovoljstvo jedna je od najboljih tehnika za to, jer ti omogućuje da kreneš putem uzbuđenosti prije njega, što te vodi do...
Neke žene (uključujući Lady Gagu) izvijestile su da su sposobne pomisliti na orgazam i doživjeti ga. Zvuči li to kao san? Pa, postoji neka znanost koja to podupire
Pusti ga da te obaspe užitkom
Tvoj partner ne želi ništa više nego te vidjeti kako doživljavaš orgazam ili dva (ne brini, bude te on stigao).
"Većina ljubavnika je velikodušna i željna i uživa u tome kada žena doživljava više od jednog orgazma - no puno žena ima problema s uživanjem toliko pažnje i dopuštanja da erotični fokus bude na njihovom užitku", kaže Rose.
Moraš samoj sebi dopustiti da budeš zvijezda tog seksualnog iskustva, nemoj se brinuti o tome hoće li mu možda biti dosadno ili naporno ili predugo, samo ga pusti da uživa, a i samu sebe.
Pomozi mu dok te zadovoljava
"Većini žena, ruke i usta njihovih partnera pomažu da svrše, pa se pobrini da on zna kako ih koristiti", kaže Rose. Pokaži mu točno kako želiš da te dodiruje, vodi mu ruke i usta pa ga pusti da istražuje.
"Puno žena voli oralno seks koji uključuje i par prstiju. Ta kombinacija funkcionira iz mnogo razloga jer dozvoljava da se klitoris uzbudi izvana i iznutra", predlaže Rose.
Udahni
"Nakon što svršiš prvi put, pričekaj trenutak ili dva da upiješ taj popratni osjećaj prije nego počneš ponovo graditi uzbuđenje. Sljedeći će orgazam uslijediti za par minuta", kaže Rose. "Kada se ljudi seksualno uzbude, skloni su zadržavanju daha ili plitkom disanju", Anami dodaje. "Što više prakticiraš duboko, umjereno disanje, to ćeš se više opustiti, ostati u to trenutku i povećati snagu i užitak orgazma".
Muškarci žele podijeliti svoje fantazije, ali se boje da će ih njihove žene posramiti ili osuđivati
Posveti se orgazmičnom odnosu
Jendom kada je u tebi, održavaj stimulaciju klitorisa, Rose preporučuje. Većina žena diljem svijeta ne može svršiti samo od penetrativnog seksa, već jedino mogu to doseći uz klitoralni vrhunac, kaže studija za Clinical Anatomy.
Održi povezanost
Moraš biti na istoj valnoj duljini kao i tvoj partner. Anami kaže kako je održavanje kontakta očima intenzivno i tjera te biti više ranjivom i otvorenom, što je ključ do dubokog orgazma.
Kada dođeš do drugog vrhunca, otvorit će ti se sva vrata - možeš ići dalje do trećeg ili četvrtog! Nema ograničenja koliko žena može doživjeti orgazam, kaže Rose.
I zapamti - ne dogodi li se odmah, sama vježba će i dalje biti nešto u čemu ćete oboje uživati.
Kako prepoznati ženski orgazam i doživljavaju li ga sve žene jednako?
