Emocionalna inteligencija (EQ) je sposobnost s kojom osoba može identificirati i upravljati svojim emocijama i osjećajima drugih. Općenito je dokazano da je emocionalna inteligencija daleko važniji čimbenik uspjeha od standardnog kvocijenta inteligencije (IQ).
Kontroliranje i upravljanje osjećajima je važnije nego da si izuzetno pametna. Prema nedavnom istraživanju Tony Robbinsa (poduzetnik, najprodavaniji autor, filantrop), na temelju ovih 15 najbitnijih znakova, osoba ima visoko razvijenu emocionalnu inteligenciju. Dakle, koliko osobina s popisa posjeduješ?
1. Imaš snažan emocionalni vokabular
Što više specifičnih riječi koristiš kako bi opisala svoje emocije, to imaš bolje razumijevanje svojih emocija, te kako se osjećaš, što je uzrokovalo tvoje trenutno emocionalno stanje, i što možeš napraviti po tom pitanju.
2. Znatiželjna si o ljudima koje dobro ne poznaješ
Emocionalno inteligentni ljudi su znatiželjni o svima oko sebe. U stvari, ljudi koji imaju tendenciju da postavljaju mnoga pitanja nekome koga su upravo upoznali, tada se u osobi javi jako suosjećanje i briga za potrebe drugih ljudi, za razliku od onih koji ne postavljaju pitanja neznancu.
3. Ne bojiš se nikakvih promjena
Još jedan znak visoke emocionalne inteligencije je sposobnost osobe da se prilagodi i brzo odgovori na bilo kakve životne promjene. Ako si u potrazi za promjenom koja vreba iza ugla i uvijek imaš u rukavu dodatni plan, u slučaju da se te promjene trebaju dogoditi, tada su tvoje sposobnosti emocionalne inteligencije vrlo visoke.
4. Znaš svoje prednosti i slabosti
Emocionalno inteligentni ljudi znaju u čemu su dobri i u čemu i nisu tako izvrsni. Oni prihvaćaju te stvari o sebi, ali i utvrđuju čimbenike koji pridonose njihovom uspjehu. Ti ljudi koriste svoje najveće prednosti kao puni potencijal kako bi njihove slabosti postale njihove sporne točke.
Rane dvadesete kod većine određuju daljnji tijek života
5. Razumiješ druge
Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom razumiju što drugi možda misle i osjećaju. Dakle, ako imaš sposobnost pomoću koje možeš čitati ljude poput otvorene knjige, ti si izuzetna osoba.
6. Teško te uvrijediti i u sebi ne držiš ljutnju za druge
Ako si u stanju da uvijek reagiraš pozitivno na bilo koju negativnu pojavu u životu, to je važan dio emocionalne inteligencije. Emocionalno inteligentni ljudi čak se mogu i narugati situaciji koja ih je opkolila i ne dozvoljavaju teškim situacijama da im naudi.
7. Možeš kontrolirati sebe
Ako možeš zadržati svoje misli samo za sebe, kako bi se izbjegli bilo kakvi konflikti i ne poduzimaš nikakve impulzivne radnje, tada ti izlažeš svoju emocionalnu inteligenciju. Emocionalno inteligentni ljudi uvijek znaju kada treba reći "ne", ali i izbjegavaju izraze kao što su " mislim da ne mogu" ili "nisam siguran."
8. Ne bojiš se pogrešaka i lako otpuštaš negativne misli
Osobe s visokim EQ, ne pridaju značaj svojim pogreškama iz prošlosti, i ne dozvoljavaju istim pogreškama da osjećaju negativne misli. Oni vide svoje pogreške kao priliku za rast i pretvaraju svoje neuspjehe u pozitivno učenje za budućnost.
9. Daješ i ne očekuješ ništa zauzvrat
Emocionalno inteligentni ljudi cijene snažne odnose i čine sve kako bi ljudi koje vole bili sretni. To je razlog zašto oni vole darivati i nikada ne očekuju ništa zauzvrat.
Neki ljudi uopće ne slušaju što im se govori samo nižu fraze i žele da je uvijek sve pozitivno, to je toksična pozitivnost
10. Izbjegavaš negativne ljude
Ako možeš kontrolirati svoje interakcije s „teškim“ ljudima, vjerojatno si osoba s razvijenom emocionalnom inteligencijom. Emocionalno inteligentni ljudi nikad sebi ne dopuštaju da se osjećaju frustrirani ili ljuti nakon što su bili u izravnom doticaju s negativnim pojedincima. Možeš držati svoje osjećaje pod kontrolom i pokušat ćeš pomoći ljudima u teškim ili kriznim situacijama.
11. Ne težiš savršenstvu
Emocionalno inteligentni ljudi neće savršenstvo postaviti za svoj cilj, jer znaju da to ne postoji. Oni nikad ne odustaju, ako nešto pođe po zlu i znaju da mogu postići sve što žele.
12. Cijeniš to što imaš
Osobe s visokim EQ znaju da svaki dan donosi nešto novo na čemu mogu biti zahvalni i nikada ne zaborave zahvaliti životu za sve. Ova svakodnevna navika – rutina poboljšava raspoloženje i povećava energiju i tjelesnu dobrobit.
13. Znaš kako se opustiti
Ako misliš da je rad 24/7- put do uspjeha, u krivu si. Rad bez odmora samo da će te učiniti manje produktivnim i pojačat će stres. Dakle, uzmi si redovite pauze tijekom radnog dana - bez obzira koliko si zauzeta.
14. Ograničavaš svoju dozu kofeina i dovoljno spavaš noću
Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom, znaju da ako se dovoljno ne naspavaju i ako piju velike količine kave, to im može samo povećati nervozu, razdražljivost i nemir. Upravo iz ovih razloga, oni nikada ne podcjenjuju snagu dobrog noćnog odmora, jer tijekom sna, tijelo se obnavlja, odmara se naš um i priprema za sutrašnji dan pun novih iskustava, uspomena i izazova.
15. Ne dozvoljavaš nikome da ti pokvari dan
Emocionalno inteligentni ljudi su gospodari svoje sreće. Kad se ovi pojedinci osjećaju dobro zbog nečeg što su učinili, oni neće dopustiti da ničije mišljenje ili nečije oštre primjedbe, pokvari taj dobar osjećaj. Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom, imaju osjećaj samopouzdanja, ali isto tako nikada sebe ne stavljaju na tron iznad svih. Oni prihvaćaju i cijene tuđe mišljenje, te uz pomoć tih mišljenja, oni uče kako postati još samo-discipliniraniji i uspješniji.
