Introvertnost i anksioznost nisu ista stvar, ali se često jedna s drugom isprepliću. Prvo je stanje koje preferira miran i minimalno stimulirajući okoliš dok je drugo općeniti pojam za poremećaje koje uzrokuju pretjerani strah, brigu i nervozu, piše Psychology Today.
Ponekad se anksioznost može primijetiti, a ponekad žive s visoko funkcionalnom anksioznosti - izvana se čini kao da je sve u redu, a iznutra ih vodi neki neobjašnjivi strah od svega te ponekad ni same osobe koje se bore s njom ne znaju da ju imaju.
Mnogo ljudi može potvrditi da imaju ovo stanje, čak i ako vode sasvim uspješan, naizgled normalan život.
11 znakova visoko funkcionalne anskioznosti
Uvijek si spremna - tvoj mozak uvijek pretpostavlja najgori mogući scenarij kao rješenje za bilo koju situaciju, a kao rezultat toga ti se uvijek previše pripremaš za nešto
Možda 'ludiš' iznutra dok si izvana poput stoika - mnogo ljudi s ovim stanje ne otkriva što se u stvari događa u njihovoj glavi
Svijet vidiš sasvim drugačije - istraživanja su pokazala kako anksiozni ljudi drugačije vide svijet; manje su sposobni razlikovati siguran okoliš i prijetnju jer previše generaliziraju emocionalna iskustva - čak i kada nisu u prijetnji
Konstantno imaš osjećaj da moraš nešto napraviti - što može postati velikim problemom ako si introvert kojem treba puno vremena za 'punjenje energijom', a opet zaokupljenost poslom je nešto što te odvraća od tvoje anksioznosti i daje ti osjećaj kontrole
Bojiš se da ćeš razočarati druge - trudiš se što više učiniti sve osobe oko sebe sretnima - čak i ako to znači žrtvovati vlastite potrebe
Nervozno brbljaš - čak i ako si introvert koji preferira mir i tišinu, sklona si brbljanju iz nervoze pa te često zamijene za ekstroverta
Sklona si pretjeranom razmišljanju - obraćaš se sama sebi negativno, ponavljaš si stare pogreške u glavi, obitavaš na strašnim "što ako" scenarijima i boriš se da uživaš u trenutku jer uvijek očekuješ najgore
Imaš bolove, repetitivne navike ili tikove - tvoja se anksioznost može manifestirati i fizički kroz česte mišićne kontrakcije ili bolove, ili pak nesvjesno struganje kože oko noktiju, lupkanje nogom, češanje tjemena, ili druge repetitivne stvari kako bi izbacila nervoznu energiju van
Uvijek si umorna - tvoj mozak konstantno radi pa imaš problema sa spavanjem, a čak i kada se naspavaš, osjećaš se umorno tijekom dana jer nositi se s konstantnom anksioznosti je iscrpljujuće
Lako se prestrašiš - to je zato što ti živčani sustav previše ubrzano radi pa se trzneš na svako zatvaranje vrata, sirenu hitne pomoći ili neke druge iznenadne zvukove
Lako te iziritira ili stresira nešto - kako živiš s konstantnim prigušenim stresom, čak i najmanje smetnje te mogu izbaciti iz takta
