Psiha i seks Moje emocije 5012 prikaza 21. svibnja 2018.

11 znakova da si introvert s prikrivenom anksioznošću

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Introvertnost i anksioznost nisu ista stvar, ali se često jedna s drugom isprepliću, Prvo je stanje koje preferira miran i minimalno stimulirajuć okoliš dok je drugo općeniti pojam za poremećaje koje uzrokuju pretjerani strah, brigu i nervozu, prenosi Psychology Today.

Ponekad se anksioznost može primijetiti, a ponekad žive s visoko funkcionalnom anksioznosti - izvana se čini kao da je sve u redu, a iznutra ih vodi neki neobjašnjivi strah od svega te ponekad ni same osobe koje se bore s njom ne znaju da ju imaju. 

Možda te zanima... Mačke i introverti imaju četiri zajedničke osobine Eko Možda te zanima... 5 tipova introvertnih osoba i što ih motivira na povlačenje Psiha i seks

Mnogo ljudi može potvrditi da imaju ovo stanje, čak i ako vode sasvim uspješan, naizgled normalan život. 

11 znakova visoko funkcionalne anskioznosti

Uvijek si spremna - tvoj mozak uvijek pretpostavlja najgori mogući scenarij kao rješenje za bilo koju situaciju, a kao rezultat toga ti se uvijek previše pripremaš za nešto

Možda 'ludiš' iznutra dok si izvana poput stoika - mnogo ljudi s ovim stanje ne otkriva što se u stvari događa u njihovoj glavi

Svijet vidiš sasvim drugačije - istraživanja su pokazala kako anksiozni ljudi drugačije vide svijet; manje su sposobni razlikovati siguran okoliš i prijetnju jer previše generaliziraju emocionalna iskustva - čak i kada nisu u prijetnji 

Konstantno imaš osjećaj da moraš nešto napraviti - što može postati velikim problemom ako si introvert kojem treba puno vremena za 'punjenje energijom', a opet zaokupljenost poslom je nešto što te odvraća od tvoje anksioznosti i daje ti osjećaj kontrole 

Bojiš se da ćeš razočarati druge - trudiš se što više učiniti sve osobe oko sebe sretnima - čak i ako to znači žrtvovati vlastite potrebe

Nervozno brbljaš - čak i ako si introvert koji preferira mir i tišinu, sklona si brbljanju iz nervoze pa te često zamijene za ekstroverta

Sklona si pretjeranom razmišljanju - obraćaš se sama sebi negativno, ponavljaš si stare pogreške u glavi, obitavaš na strašnim "što ako" scenarijima i boriš se da uživaš u trenutku jer uvijek očekuješ najgore

Imaš bolove, repetitivne navike ili tikove - tvoja se anksioznost može manifestirati i fizički kroz česte mišićne kontrakcije ili bolove, ili pak nesvjesno struganje kože oko noktiju, lupkanje nogom, češanje tjemena, ili druge repetitivne stvari kako bi izbacila nervoznu energiju van

Uvijek si umorna - tvoj mozak konstantno radi pa imaš problema sa spavanjem, a čak i kada se naspavaš, osjećaš se umorno tijekom dana jer nositi se s konstantnom anksioznosti je iscrpljujuće 

Lako se prestrašiš - to je zato što ti živčani sustav previše ubrzano radi pa se trzneš na svako zatvaranje vrata, sirenu hitne pomoći ili neke druge iznenadne zvukove

Lako te iziritira ili stresira nešto - kako živiš s konstantnim prigušenim stresom, čak i najmanje smetnje te mogu izbaciti iz takta

Anksioznost: kako se manifestira i što učiniti?

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.