Powered by:
Snažan imunitet gradi se kroz raznoliku i uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima, mineralima, proteinima i vlaknima, uz naglasak na cjelovite i minimalno prerađene namirnice koje podržavaju zdravlje crijeva i prirodne obrambene mehanizme organizma. Kada prehrana ne pokriva sve potrebe organizma, kvalitetni dodaci prehrani mogu biti praktična podrška otpornosti i općoj ravnoteži.
Prehlade, viroze i promjene sezona svake godine stavljaju naš imunitet na kušnju. Upravo zato ključno je dugoročno graditi otpornost organizma, a prvi i najvažniji korak započinje na tanjuru. Prehrana je temelj snažnog imuniteta jer tijelu svakodnevno osigurava nutrijente potrebne za obranu, regeneraciju i ravnotežu.
Prehrana kao prva linija obrane
Ono što jedemo izravno utječe na način na koji naš organizam reagira na vanjske izazove. Imunološki sustav ne funkcionira izolirano, već je usko povezan s probavnim sustavom, metabolizmom i razinom energije. Kada tijelu redovito osiguravamo kvalitetne izvore vitamina, minerala, proteina i vlakana, stvaramo stabilnu osnovu otpornosti koja se gradi iznutra.
Raznolikost je ključ. Što je prehrana bogatija različitim namirnicama, to je veća vjerojatnost da unosimo širok spektar mikronutrijenata važnih za imunitet. Sezonsko voće i povrće, osobito ono intenzivnih boja, obiluje antioksidansima koji štite stanice od oksidativnog stresa. Vitamin C, beta karoten i brojni fitonutrijenti podržavaju prirodne obrambene mehanizme organizma.
Lisnato zeleno povrće, agrumi, bobičasto voće, paprika, brokula i mrkva trebali bi redovito nalaziti mjesto na jelovniku. Cjelovite žitarice i namirnice bogate vlaknima doprinose zdravlju crijevne flore, a upravo se u crijevima nalazi velik dio imunološkog sustava. Uravnotežena crijevna mikrobiota važan je saveznik otpornosti.
Snaga cjelovitih namirnica
U vremenu brze hrane i gotovih rješenja, povratak osnovama ima posebnu vrijednost. Cjelovite, minimalno prerađene namirnice osiguravaju prirodnu kombinaciju nutrijenata koja djeluje sinergijski. Mahunarke poput leće i slanutka donose vlakna i biljne proteine, orašasti plodovi i sjemenke zdrave masnoće i minerale, dok fermentirani proizvodi poput jogurta i kefira podržavaju ravnotežu crijevne flore.
Uravnotežena prehrana koja uključuje svježe povrće i voće, cjelovite žitarice te izvore životinjskih i biljnih proteina doprinosi unosu vitamina i minerala koji imaju važnu ulogu u normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Redovitost obroka također ima svoju važnost. Stabilna razina energije i uravnotežen unos nutrijenata tijekom dana pomažu organizmu da ostane u ravnoteži i spremno reagira na izazove iz okoline.
Informiran izbor kao dio zdrave rutine
Sve veći broj potrošača danas svjesno čita deklaracije i traži proizvode koji odgovaraju njihovim specifičnim prehrambenim potrebama. Transparentno označeni proizvodi s jasno istaknutim nutritivnim vrijednostima olakšavaju donošenje informiranih odluka i pružaju osjećaj kontrole nad vlastitim zdravljem.
Prepoznajući rastuću važnost uravnotežene prehrane, SPAR je u suradnji s nutricionistima razvio robnu marku SPAR Vital. Ponuda obuhvaća više od 100 proizvoda obogaćenih vitaminima i mineralima, sa smanjenim udjelom masti, soli ili šećera, kao i proizvode bogate bjelančevinama ili vlaknima. Na svakom proizvodu jasno su istaknute informacije o hranjivim vrijednostima te posebne oznake poput s niskim sadržajem masti ili obogaćeno vitaminom C, kako bi potrošači lakše pronašli ono što odgovara njihovim očekivanjima i potrebama.
Unutar te ponude posebno se ističe SPAR Vital Pure linija dodataka prehrani i funkcionalnih namirnica, koja može biti praktična i promišljena nadopuna uravnoteženoj prehrani. Među proizvodima se nalaze SPAR Vital PURE Bio Aronia Pulver, prah od ekološki uzgojene aronije bogat prirodnim antioksidansima i vlaknima, koji se jednostavno dodaje u smoothieje, jogurt ili kaše, kao i SPAR Vital PURE Bio Matcha Sticks, praktično pakirana matcha za pripremu napitka koji doprinosi energiji i koncentraciji zahvaljujući prirodnom sadržaju zelenog čaja.
Posebno mjesto zauzimaju i SPAR Vital PURE BIO pšenične klice, prirodno bogate spermidinom, vlaknima i vitaminom E. Podržavaju obnovu stanica i crijevnu floru te mogu doprinijeti zaštiti organizma od oksidativnog stresa. Idealne su kao dodatak smoothieju, shakeu ili muesliju, a karakterizira ih svjež i lagano orašast okus.
U ponudi su i SPAR Vital fermentirani proizvodi poput fermentiranog đumbira, pomela, limete, naranče i crnog češnjaka. Fermentacija kao prirodan proces može pridonijeti boljoj probavi i ravnoteži crijevne mikrobiote, što je jedan od ključnih temelja snažnog imuniteta. Dodatno, SPAR Vital Bio Curcuma i SPAR Vital ekstrakt češnjaka osmišljeni su kao praktična podrška organizmu, osobito u razdobljima povećanih potreba, zahvaljujući sastojcima koji se tradicionalno povezuju s jačanjem otpornosti i općim vitalitetom.
U kombinaciji s raznolikom i uravnoteženom prehranom, ovakvi i drugi proizvodi iz SPAR Vital Pure linije mogu biti vrijedan saveznik u izgradnji snažnijeg imuniteta i očuvanju cjelokupnog zdravlja.
