Prva faza nastanka celulita nije vidljiva odmah, nego kvržice i rupice možete uočiti tek ako se koža stisne prstima. Sljedeća faza nastaje kad nakupljene masne stanice tvore jasno vidljive "jastučiće", a koža postaje sve mlohavija. Dame, vrijeme je za djelovanje!
Celulit je problem s kojim se susreće oko 80% žena. Jastučići i kvrgave nakupine, popularno nazvane "narančina kora" pojavljuju se na bedrima, bokovima, stražnjici ili nogama i ne biraju žrtve. Činjenica je da se s celulitom bore čak i vrlo mlade djevojke, a podjednako su mu podložne žene idealne linije, one s viškom kilograma ili pak mršavice.
Genetika nije kriva za sve
Celulit kao pojam nastaje promjenama statičnog kožnog i potkožnog tkiva, odnosno vezivnoga i masnoga tkiva s krvnim i limfnim žlijezdama koje se u njima nalaze. Promjene na tijelu manifestiraju se u obliku jastučića ili rupica, a nastaju uglavnom zbog viška masnoće, slabljenja vezivnog tkiva te poremećaja u cirkulaciji i izmjeni tvari. Genetska predispozicija nažalost ide u korist celulitu, ali prije nego što za sve okrivimo nasljednu konstituciju tijela, treba uzeti u obzir i način života kojim živimo. Pušenje, nedostatak fizičke aktivnosti, stres, hormonski poremećaji, alkohol, prehrana i nedovoljne količine tekućine u tijelu mnogo su zaslužniji za pojavu celulita od genetike. Muškarci su u pravilu pošteđeni narančine kore, unatoč većim unosima alkoholnih pića i brze hrane.
Izbjegavajte sol, škrob i ugljikohidrate
Ponekad je teško izaći iz okvira vlastite rutine, no ako si već odlučila dobro izgledati u bikiniju štetne životne navike ne idu u prilog. Prije svega promjeni prehranu! Masnoćama zasićene namirnice, škrob, ugljikohidrate i šećere zamijeni ukusnim laganim obrocima koji obiluju voćem i povrćem. Osim što ćeš super izgledati detoksicirat ćeš svoj organizam i biti zdrava iznutra. Također pretjerano soljenje hrane munjevitom brzinom će potaknuti stvaranje celulita na tvojoj koži. Sol skuplja tekućinu u tijelu i smatra se neprijateljskim začinom broj jedan. Ono što je najlakše učiniti za svoje tijelo je popiti barem dvije litre tekućine dnevno. Unos raznih juhica, čajeva i vode rade poput čistača s kojim će svi štetni toksini napustiti tvoj organizam.
Masiranje i svakodnevno kretanje ključ su uspjeha
Teži dio je pronaći odgovarajuću fizičku aktivnost i to onu redovnu! Vježbanjem, hodanjem i trčanjem jača se mišićno tkivo, tope masne naslage, prokrvljenost i opskrba stanice kisikom. Za početak odvoji 15 minuta laganijih vježbi u kojima ćeš prvenstveno raditi noge, a kako se kondicija bude povećavala tako ćeš i moći vježbati više. Važno je ne izgubiti interes i zadane vježbe raditi redovito. Kardiovaskularni treninzi ubrzat će tvoju cirkulaciju, zategnuti mišiće i istopiti salo.
Prva pomisao na masažu izaziva osjećaj opuštanja i ugode, ali u slučaju učinkovite borbe protiv celulita moraš je itekako osjetiti. Kužnim pokretima prstiju snažno pritišći kritična područja i pokušaj to raditi svakodnevno najmanje 15 minuta. Korisno je postupak masaže ponavljati i pod tušem, ali izmjeničnom uporabom tople i hladne vode. Napravi si vlastito eterično ulje za koje trebaš pomiješati:
- 4 kapi ulja borovnice,
- 40ml baznog ulja,
- 4 kapi ulja limuna i
- 4 kapi eteričnog ulja čempresa.
Za grublji i jači učinak umjesto ulja za masažu možeš koristiti i svoj piling. Priprema je brza, a sastoji se od mješanja ovih namirnica:
- Kava
- Smeđi šećer
- Ulje po izboru
Svoj kozmetički tretman završi omatanjem srebrne folije oko kritičnih područja koje si prethodno izmasirala uljem ili pilingom. Toplina folije potaknuti će tvoje tijelo na znojenje i na taj način topiti celulit dva puta brže.
Kofein i ulje šafranike protiv narančine kore
Prednost kozmetičkih preparata leži u tome što ne zahtijeva nikakvu stručnost kod uporabe pa ih vrlo jednostavno možeš upotrijebiti i kod kuće. Jedino je važno pronaći preparat koji je učinkovit, dermatološki testiran, te siguran i ugodan za primjenu. Elancyl laboratorij već godinama izbacuje na tržište preparate koji se revolucionarno bore protiv narančine kore. Posljednji lansirani proizvod na tržištu je Slim Design Noć čiji učinkoviti djelatni sastojci [Kofein kompleks]3D i [Noćni pojačivač GP4G] zaglađuju neravnine i bude stanični metabolizam tijekom noći. Slim design obogaćen je uljem šafranike, biljke koja je zadužena za hidrataciju i bogatu njegu tvoje kože. Glatka tekstura Slim Designa posebno je prilagođena masaži te će uporno masiranje masnih naslaga dati učinke već nakon sedam dana!
I za kraj savjet koji zlata vrijedi! Lak za kosu s jakim učvršćivačem posprejajte po kritičnim zonama i pričekajte nekoliko minuta da se osuši. Koža će vas zatezati, a celulit će biti manje vidljiv zbog prelamanja njegovog sjaja na svijetlu. Zato cure lak u ruke i na posao!
