Odlične vijesti stižu iz znanstvenih voda. Naime, znanstvenici su došli do zaključka da opuštanje i ljenčarenje u toploj kupci ima jednako pozitivne učinke na organizam kao i tridesetominutna šetnja.
Skupina znanstvenika sa Sveučilišta Loughborough odlučila je ispitati ovu teoriju na skupini od 14 muškaraca. Stavili su ih na test: vožnju bicikla u trajanju od sat vremena i sat vremena ležanja u kupci temperature 40° Celzijusovih.
5 savjeta kako podići svoju osobnu vibraciju ovog proljeća
Cilj je bio podići tjelesnu temperaturu za 1 stupanj. Bicikliranje je izišlo kao pobjednik iz ovog izazova, ali i opuštanje u toploj kupci sagorjelo je neke kalorije. Točnije, njih 130, prenosi people.com. Usporedbe radi, to je količina kalorija koju ćeš u prosjeku sagorjeti polusatnom šetnjom.
Dodatni benefiti
Znanstvenici su nastavili pratiti ispitanike i 24 sata nakon testiranja. Tako su otkrili da topla kupka ima pozitivne učinke na razinu šećera u krvi, koja je bila oko 10% niža od uobičajene.
Povratak u formu: sokovi za jačanje i čišćenje organizma
Također, rezultati studije sugeriraju da topla kupka nakon vježbanja pomaže smanjiti eventualne upalne procese. Ovo je samo jedan u nizu faktora koji potvrđuju znanstvene benefite pasivnog zagrijavanja, što najbolje znaju Finci. Oni odavno provode vrijeme u saunama zbog njihova pozitivnog utjecaja na kardiovaskularne bolesti.
Vrijedi napomenuti da je studija izvršena na muškarcima, a muški i ženski organizam mogu različito reagirati, stoga je moguće da žene neće dobiti identičan rezultat.
3 prirodna sastojka od kojih kosa brže raste
U svakom slučaju, topla kupka s vremena na vrijeme pomoći će ti da se opustiš, pa ju svakako preporučujemo kao terapiju opuštanja.
