zdrava krava postala
Ako se spremaš na godišnji odmor, možda će ti sljedeći savjeti pomoći da izbjegneš moguće probleme i osigurati ti da tvoje putovanje prođe što bezbolnije.
- Nikad nemoj uzimati tablete za smirenje prije putovanja. Tijekom puta moraš biti odmorna i pribrana. Zato bolje, prije nego li kreneš na put, napravi masažu s toplim sezamovim uljem koje će te opustiti, a tijekom putovanja stavi malo esencijalnog ulja na čelo. Ono će ti poboljšati cirkulaciju i umiriti mučninu tijekom putovanja.
- Kada stigneš na odredište, umoči stopala u toplu slanu vodu na nekoliko minuta i osjetit ćeš kako se tvoje tijelo oslobađa stresa. Ovo je posebice korisno nakon dugog planinarenja ili sjedenja u busu ili avionu.
- Povremeno svoje lice poprskaj termalnom vodom koja će te osvježiti i nadoknaditi izgubljenu vlažnost kože.
- Izbjegavaj alkohol i kavu tijekom leta ili dugih putovanja. Alkohol i kofein povećavaju izlučivanje vode iz tijela što dovodi do dehidracije kože. Umjesto toga, jedi svježe voće, pij dovoljno vode i biljne čajeve.
- Vrlo je važno da tijekom putovanja jedeš redovito. Odličan izbor su lagani obroci poput salata, kuhanog povrća ili žitarica.
