Dolazak jeseni i najava hladnijih dana pravo je vrijeme da naučiš pripremati ljekovite kupke koje će te utopliti prije spavanja, potaknuti cirkulaciju i otopiti masno tkivo ili učvrstiti nokte. Recepte otkriva Mary Novosel, autorica knjige 'Prirodno lijepa'
Kupka s eteričnim uljima za cirkulaciju i otapanje masnog tkiva
U žlicu meda, soli ili najbolje u 100 ml sojinog vrhnja nakapaj 40 kapi eteričnih ulja borovnice, limuna, đumbira, eukaliptusa, sandala, kadulje i himalajskog cedra (kombiniraj ih najviše 5) te pomiješaj sa toplom vodom u kadi. Preporučljivo je ležati u mirisnoj kupki najmanje 20 minuta. Ponovi kupku prema želji.
Topla uljna kupka za zdrave nokte
Ruke su prve na udaru hladnoće i ozljeda, pa je isušivanje i pucanje kože gotovo normalna pojava. Crvenilo, ispucala koža, te hrapavi i krhki nokti prvi su znakovi da je rukama potrebna njega. Donosimo ti recept za uljnu kupku za zdrave nokte.
Sastojci:
- 50 ml baznog ulja (suncokretovo, bademovo ili maslonovo)
- 1/2 žlice limunovog soka
Priprema: Zagrij ulje na pari da bude mlako, makni ga s vatre i pomiješaj s limunovim sokom. Umoči ruke u smjesu i drži ih, uz lagano masiranje, oko 10 minuta. Izvadi ruke, te ostatak ulja koji je ostao na njima utrljaj u kožu. Kupku provodi dva puta tjedno.
Kupka za umorna stopala
Noge i stopala zahtijevaju svakodnevnu njegu. Osim što svakodnevna njega može pružiti ugodu i olakšanje, dokazano je da kupka za stopala smanjuje stres i glavobolju.
Sastojci:
- par litara vode
- 5 kapi eteričnog ulja ružmarina
- 5 kapi eteričnog ulja čempresa
- 5 kapi eteričnog ulja lavande
Priprema:
Vodu zagrij da bude ugodna za kožu, ulij u lavor te dodaj eterična ulja. Drži noge u kupki oko 15 minuta.
Više o knjizi 'Prirodno lijepa' pročitaj u našoj čitaonici...
