Celulit je jedna od napasti sa kojom se suočavaju gotovo sve žene. Iako je nekima uzrok pojave celulita zapisan u genima, to ne znači da nema načina na koji bi spriječila ili barem usporila njegovu pojavu.
Loša prehrana
Velike količine rafinirane i procesuirane hrane pomažu stvaranje celulita. "Koža je najveći organ u službi detoksikacije i zato će se loša ishrana odraziti na njoj, točnije, metaboliti i toksini će se u njoj nakupljati i izbijati van", objašnjava sportski nutricionist Brandon Mentore. Zato u svoju ishranu uključi zdrave, prirodne namirnice bogate nutrijentima.
Nadutost
Jača nadutost ili otečenost, bilo da je uzrokovana stresom, lošom ishranom, intolerancijom na neku namirnicu ili oksidativnim stresom, može pogoršati celulit. "Jedan od elemenata nadutosti ili oticanja je činjenica da se ono događa u samim stanicama. Što se češće to događa, to će koža češće biti napuhnuta", objašnjava Mentore.
Problemi s kožom odraz su unutarnjeg nezadovoljstva
Dehidracija
Činjenica da tvoj organizam čini 60% vode je razlog zbog kojeg dehidracija utječe na pojavu celulita. Nedovoljan unos tekućine uzrokuje nakupljanje toksina u stanicama koje tijelo teško probavlja. To doprinosi kvrgavom izgledu celulita.
Također, dehidracija čini kožu slabijom i tanjom, što dovodi do veće vidljivosti celulita.
Preveliko izlaganje suncu
"Izlaganje suncu je jedan od najboljih načina za uništenje kvalitete kože. Zahvaljujući njemu, koža može izgledati staro i grubo.", tumači dr. med. Ryan Neinstein, plastični kirurg. Zato, ako želiš smanjiti ili izbjeći vidljivost celulita, ne izlaži se prečesto suncu i obavezno štiti kožu zaštitnim faktorom.
Konzumiranje sira
Obrađeni sirevi, poput feta sira, mogu u porciji veličine 1/4 šalice sadržavati i do 400 miligrama soli. Sav taj natrij zatim uzrokuje zadržavanje vode, zbog čega celulit postaje vidljiviji.
Alkohol
Alkoholna pića ne uzrokuju pojavu celulita ali doprinose njegovoj vidljivosti zato jer stežu krvne žile u tijelu. Uz to, alkohol je veliki izvor kalorija, gotovo bez ikakvih hranjivih sastojaka.
Potiče zadržavanje vode u tijelu i pogoduje nakupljanju masnoća u bedrima, rukama i trbuhu.
Pušenje
Pušenje negativno utječe na prokrvljenost krvnih žila, što narušava građu i funkciju kolagena u koži. Zahvaljujući tome, tkiva gube elastičnost, slabe i lakše se oštećuju. Posljedićno, celulit postaje vidljiviji.
