Naša čitateljica Danijela u posljednje vrijeme pati od stanja pretjerane emocionalne uzbuđenosti. Ako si izložena pojačanom stresu umjesto parfema na zapešće možeš staviti mješavinu ruže geranije, lavande i sandala pomiješanu s baznim bademovim uljem. Aroma recept za spas u stresnim danima i preporuke eteričnih ulja koja umiruju donosi Primavera aromaterapeutkinja Matilda Ivaniš Knez
'Koja eterična ulja bi mi mogla pomoći kod emocionalne uzbuđenosti i stresa te kako ih koristiti? Koji su parametri potrebni da bi odredili "dobitnu " kombinaciju eteričnih ulja za neku osobu?, pita se Danijela.
Melisa, lavanda i kamilica smiruju uzburkane emocije
Eterična ulja se uvelike koriste kao pomoć pri raznim emocionalnim stanjima. Od tehnika, možeš koristiti što god ti odgovara: od jednostavnog raspršivanja eteričnih ulja po prostoru pa sve do obloga, kupki i masaža. Kako spominješ emocionalnu uzbuđenost, pretpostavljam da se radi o stanju koje te jako uznemiruje, pa predlažem neka od ulja koja smiruju poput melise, lavande i kamilice. Dobro ih je kombinirati s citrusima poput grejpa ili bergamota.
Spas u stresnim danima
Za vrijeme stresnih razdoblja spas su sljedeća eterična ulja Primavera koja možeš staviti u aroma lampicu ili u sprej za zrak:
- 2 kapi ruža geranije
- 2 kapi lavande
- 2 kapi sandala
Stavi po dvije kapi svakog od navedenih ulja istovremeno u aroma lampicu, a želiš li snažniji učinak istu količinu eteričnih ulja ukapaj u 10 ml baznog ulja badema te nanesi na zapešće i vrat. Pročitaj kako Matilda nalazi inspiraciju u prirodnim mirisima.
Za dobitnu kombinaciju potrebna je i anamneza
Da bismo odredili ''dobitnu'' kombinaciju za osobu potrebno je imati što više podataka o samom cilju aromaterapijskog tretmana kao i o trenutnom stanju. Nužna je i detaljna anamneza te anamneza najuže obitelji. Važno je uzeti u obzir i ostale razine klijenta, poput emotivne i mentalne. U određivanju aromaterapije koristi se holistički pogled koji je terapeutu nužan za odabir pravih ulja.
Pročitaj koja eterična ulja koristiti u trudnoći.
