Ljepota i relax 412 prikaza 13. rujna 2013.

Citronela i geranij za poletan dan

Wellu
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Rujan je stigao brže nego što smo se nadali, a s njim i povratak na posao i u školu. Ako ti treba poticaj, eterična ulja ti mogu pomoći da budeš budnija, koncentriranija, nerazdražljiva, da ne paničariš kako ništa nećeš stići (osobito ako imaš malu djecu) i da se veseliš svakom novom danu na poslu i u školi

Osim što nam se ponekad teško ujutro buditi, već i same školske i radne obaveze zahtijevaju dodatne organizacijske sposobnosti koje preko ljeta nismo trebali imati. Vjerujem da znaš kako puno toga ovisi o tvome stavu prema školi i poslu (i životu općenito), kao i o tome s kakvim mislima započinješ dan.

Zahvali za sve dobro što imaš

Za početak, ujutro kada se probudiš pokušaj svjesno ne gunđati zbog toga što je svanuo još jedan dan pun obaveza i problema. Zahvali na svemu dobrome što imaš u životu čega se možeš sjetiti (obitelj, prijatelji, dom, zdravlje...), zatim zapali aroma lampicu i u nju nakapaj eterična ulja koja će te razbuditi i oraspoložiti. Možeš odabrati neka od sljedećih ulja koja su odlična protiv jesenjeg umora i apatije: bergamot, geranij, kadulja, lavanda, ylang ylang, petit grain, paprena metvica, limun, grejp, sandalovina, melisa, neroli, naranča, citronela, ružino drvo, papar.

Primjer mješavine za aroma lampu:

  • geranij - 5 kapi
  • bergamot - 3 kapi
  • naranča - 3 kapi
  • papar - 2 kapi

Miris podrške ponesi sa sobom

Ako znaš da imaš važan sastanak, razgovor za posao ili tvoje dijete ima test u školi, odaberi svoje, odnosno djetetovo omiljeno eterično ulje, nakapaj nekoliko kapi na maramicu, spremi u plastičnu vrećicu i ponesi sa sobom, odnosno, spremi djetetu u torbu. Svaki put kada poželiš, a osobito prije sastanka ili testa u školi, otvori vrećicu i duboko udahni miris ulja koje si odabrala da te podrži. Kada tvoje dijete uči za test u školi, bilo bi dobro da u lampici upotrijebiš ulje poput limuna, eukaliptusa, bosiljka, bergamota ili grejpa koje će mu održati koncentraciju.

Ista ulja možeš koristiti i kada imaš puno posla koji zahtjeva dugotrajnu koncentraciju. Večer prije djetetovog testa u školi ili važnog sastanka, bilo bi dobro da napraviš kupku s dvije kapi geranija, dvije kapi kamilice i dvije kapi lavande razblažene u žlici baznog ulja. To će pridonijeti opuštanju i okrepljujućem snu kako noć ne bi bila jedna od onih u kojoj ne možeš zaspati zbog prevelike napetosti pa se cijelu noć okrećeš u krevetu, a ujutro budiš umornija nego što si bila kad si legla.

Eterično tuširanje

Ujutro se tuširaj tako da na spužvicu za tuširanje ili mali frotirski ručnik staviš par kapi lavande, grejpa, bergamota i bosiljka (prethodno kapni malo baznog ulja na koje ćeš nakapati eterična ulja) i dobro istrljaj tijelo prilikom tuširanja. Eterična ulja će brzo ući kroz kožu, ali i kroz pluća i pomoći će ti da budeš budna, svježa, koncentrirana i samopouzdana te spremna za dan. Za dijete na isti način upotrijebi eterična ulja lavande, geranija, kamilice i mandarine.

Želim ti mirisan, lak i veseo povratak na posao ili u školu!

Još ideja kako možeš koristiti eterična ulja potraži ovdje.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.