zdrava krava postala
Nosi odjeću žarkih boja - nova haljina i crveni lak na noktima, dovoljan je samo pogled na ove detalje, pa da osjetiš priljev dobrog raspoloženja. Jedno istraživanje pokazuje da su ljudi koji rade u živopisnom okruženju (mnogo detalja živih boja) dinamičniji i raspoloženiji od onih koji rade u sumornom okruženju.
- Upali svjetlo - svjetlost signalizira mozgu da se probudi, što je naročito korisno tijekom tmurnih zimskih dana. Nizozemski znanstvenici utvrdili su da izlaganje žarkoj svjetlosti između podneva i četiri sata poslijepodne značajno umanjuje osjećaj slabosti i pospanosti. Dakle, obavezno upali rasvjetu za svojim radnim stolom ili povremeno izađi van.
- Prošeći se pet minuta - znanstvenici su usporedili porast energije u organizmu nakon konzumiranja čokolade i nakon petominutne šetnje i šetnja je pobijedila. Zapravo, utvrđeno je da kretanje čak i u ovako kratkom intervalu povećava razinu energije u naredna dva sata. Naravno, čokolada trenutačno povećava energiju, ali već nakon sat vremena razina energije pada ispod razine koja je bila prije uzimanja slatkiša.
- Vodi ljubav - razumljivo, to ne možeš primjenjivati na poslu, ali ako ti je u privatno vrijeme potreban brz priljev energije, seks rješava stvar. Tijekom seksualnog odnosa oslobađa se tzv. “koktel hormona sreće”. Masturbacija izaziva sličan učinak, čak i sama pomisao na seks potiče cirkulaciju krvi i stimulira centre zadovoljstva u mozgu.
